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  2. www.zhihu.com › question › 51052230食用过期奇亚籽会有什么后果？过期的奇亚籽长什么样？ - 知乎簡

    网友分享了过期奇亚籽的外观和味道，以及食用过期奇亚籽的危害和风险。有人说过期奇亚籽能发芽，但营养值很低，还有人说奇亚籽本身就不能多吃，因为含油量高，会导致胃肠道反应和霉菌感染。

  3. www.zhihu.com › question › 450396692咖啡可以和奇亚籽一块食用吗？ - 知乎簡

    奇亚籽和维生素B补充剂一起食用会导致人体摄入过量的植物营养素而中毒；2、奇亚籽导致胃肠道不适。 奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀；3、不经医生允许，服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽。

  4. www.zhihu.com › tardis › zm解锁超级食物——奇亚籽的神奇功效 - 知乎簡

    2022年9月4日 · 奇亞籽加入200毫升水，均勻攪拌後加入適量麵粉，並持續攪拌成為膏狀麵糊（不可過濃或過稀），此時可依喜好加入鹽、糖或香料等調味 鍋中倒入椰子油後便可開始放入適量麵糊，將餅皮煎至金黃色便可起鍋，並放入切片草莓即完成

  5. www.zhihu.com › topic › 20472270奇亚籽 - 知乎簡

    奇亚籽是原产于南美洲的一种富含Omega-3脂肪酸和纤维素的超级食品，具有促进肠胃代谢、预防心脑血管疾病、减肥等多种功效。知乎上有关奇亚籽的百科、摘录、问答等内容，可以了解奇亚籽的历史、文化、营养、食用等方面的信息。

  6. zhidao.baidu.com › question › 136110899438270685奇亚籽粉碎吃和不粉碎有区别吗? - 百度知道簡

    2、营养补充：从奇亚籽中提取的omega-3制成胶囊，可作为omega-3的营养补充剂。3、用作香料：奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源。4、改性材料：奇亚籽的表面含粘多糖，可作为包埋和薄膜改性的原材料 。用于药品

  7. www.zhihu.com › question › 23842246奇亚籽Chia Seed和明列子Basil Seed的区别是？ - 知乎簡

    这个我做过研究，奇亚籽和明列子是不一样的。 奇亚籽是南美洲主产，近些年在美国和欧洲流行，最近两年已经流行到日、韩和港台了。 奇亚籽主要用于减肥、保健，其中Omega3不饱和脂肪酸，抗氧化物，膳食纤维，矿物质和蛋白质含量极高，被称之为Super Food。

  8. www.zhihu.com › topic › 20472270奇亚籽 - 知乎簡

    奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于平衡血糖、减肥、美容等。本文介绍了奇亚籽的营养成分、食用方法、泡水技巧、与其他食物的搭配、以及食用奇亚籽的注意事项和常见问题。

  9. www.zhihu.com › question › 313761898百香果籽是奇亚籽吗? - 知乎簡

    还可以把它们加入到粥、早餐麦片、冰沙中。用烤箱把葵花籽和南瓜子烤熟当零食吃也不错。此外，也可以直接把芝麻酱抹到煎饼或用作拌凉菜的调料以及沙拉酱中。总之，多吃奇亚籽、亚麻籽这类种籽类食物，不仅能让你更健康，还能让你的饮食更丰富多样！

  10. www.zhihu.com › question › 397629472亚麻籽和奇亚籽可以一起吃吗？ - 知乎簡

    2020年5月27日 · 只不过奇亚籽容易将料理中的水分吸走，所以如果想让奇亚籽保持爽脆的口感，可以最后放入料理中。 亚麻籽富含高含量的纤维和蛋白质，不仅带来饱腹感、规律食用还能帮助减重，比较特别的是，亚麻籽含有木酚素，可预防荷尔蒙相关的疾病与心血管疾病，并减轻更年期的症状。

  11. www.zhihu.com › question › 611630368奇亚籽有什么功效与作用？ - 知乎簡

    奇亚籽是一种营养密集的食物，富含蛋白质、纤维、健康脂肪和抗氧化剂等，是健身人群中的超级食物，减脂的首选食物。本文介绍了奇亚籽的营养成分、功效与作用，以及与其他食物的比较，还提供了奇亚籽的食用方法和注意事项。

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