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一般3歲以上的兒童才可吃奇亞籽或亞麻籽，但請適量，大量食用可能會導致脹氣 部分孩童可能對種子類食物過敏，若食用後出現任何異常徵狀，如皮膚紅疹、臉部腫脹，請立即尋求正規醫療協助
2023年3月28日 · 在追求健康生活的今天,奇亞籽作為一種備受推崇的超級食品,贏得了眾多健康愛好者的青睞。. 然而,近期網絡上流傳的"奇亞籽致癌"的說法,讓許多人感到困惑和擔憂。. 本文將深入探討這一問題,為您揭示奇亞籽與癌症之間的真實關係,幫助您做出明智的 ...
2022年8月14日 · 由於奇亞籽含有α-亞麻酸，有研究指出，大量服食α-亞麻酸可能會增加患上前列腺癌的機率，因此屬前列腺癌高風險的人士應盡量避免大量服食奇亞籽。 奇亞籽是甚麼？ 有甚麼功效？ 奇亞籽有副作用嗎？ 人人都適合食用嗎？ Tag.
2019年4月17日 · 奇亞籽（Chia seeds）在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克人 (Aztecs) 的主食之一，由於富含多種養分，因此被視為超級食物，另外還具有吸水後膨脹（可達15倍的種子重量）以及高纖維的特性，因此能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度 ...
2024年4月22日 · 在英國劍橋大學一項有關奇亞籽對體重管理的研究中，發現攝取奇亞籽的研究對象的進食量較少和體重管理亦較好，顯示奇亞籽能有效控制體重 3。 幫助排便
2018年1月3日 · 奇亞籽內含豐富的ω-3脂肪酸、omega 3和維生素B、核黃素、葉酸、硫胺和煙酸，此外也含有許多人體必需的微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅、錳等，可以一次補充許多人體需要的養分，提供正常新陳代謝所需的能量 。. 也難怪阿茲特克人吃了之後，會覺得力量大增 ...
2024年4月30日 · 由於奇亞籽吸收液體後會迅速膨脹，因此建議不要吃乾的奇亞籽；反而應把奇亞籽浸泡在液體中，或與燕麥片或酸奶等一起食用，至少浸泡5-10分鐘。 奇亞籽和亞麻籽的分別
2024年1月3日 · 根據在2023年12月中發表的一項 論文研究 ，有「超級種子」之稱的奇亞籽因富含omega-3脂肪酸和高纖維，及高濃度的抗氧化劑和多酚，有助降低人們罹患高血壓和癌症的風險。. 而其實早在去年1月分刊登於美國NIH的 期刊研究 也有相同結論指出，奇亞籽豐富的不 ...
2023年11月7日 · 以營養成份來講，奇亞籽及亞麻籽都十分相似，主要的分別是市面大部份奇亞籽產品是不經加工，是原粒奇亞籽呈現，所以大家進食前最好先浸泡。 另外，奇亞籽卡路里亦會較亞麻籽略低，而其他營養成分都大致相似。 營養師Crystal亦都有提及，奇亞籽及亞麻籽本身都是不含麩質，但由於亞麻籽會經過烘烤加工，有機會於生產過程添加到麩質，所以進食前需留意。 奇亞籽 (Chia seed)...
2022年5月26日 · 1. 有血液濃度問題的人. 由於奇亞籽有含豐富的 Omega-3 （脂肪酸），而 Omega-3 有稀釋血液作用，因此服用血液稀釋藥的人要留意它的副作用。 有很多心臟病患者在手術後也會長期服用抗凝血劑來維持心血管暢順，避免血管堵塞，而這些病患者應諮詢醫生意見後方可食用奇亞籽，一起食用可能會增加出血風險，奇亞籽副作用可大可小！ 2. 有血壓問題的人. 加拿大 St. Michael’s Hospital 醫院的報告指出，奇亞籽有降血壓的功效，同時有可能加強降血壓藥的效果，所以有血壓問題的人吃奇亞籽時必須特別小心，盡量避免食用。 3. 腸道受不了高纖的人. 奇亞籽屬於高纖食品，成分其中約1/4纖維是水溶性，另外3/4是不溶性。
