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  4. takecareof.com.tw › supplement › chia-seed ... 【全聯就有】7大奇亞籽功效及6種低熱量奇亞籽吃法（麥片、飲品、布丁） ...

    奇亞籽功效是幫助控制飲食及排便順暢，在歐美部落客間非常流行。而6種低熱量的奇亞籽吃法包括奇亞籽飲品、麥片、布丁、優格、沙拉等。

  5. health010.tw › posts › benefits-and-nutrition-of-chia-seeds奇亞籽減肥怎麼吃？奇亞籽5大功效禁忌&泡法一次看！ - 健康 ...

    文章目錄. 一、奇亞籽是什麼？ 奇亞籽功效有哪些？ 奇亞籽營養豐富，是「奇蹟種籽」、「超級食物」 二、5大奇亞籽好處與功效：奇亞籽減肥有效嗎？ 1.奇亞籽膳食纖維多，增加飽足感、有助於排便，利於控制體態. 2.奇亞籽提供人體所需營養，作為主食或點心都很棒. 3.奇亞籽富含抗氧化劑，可對抗自由基，影響衰老和預防疾病發生. 4.奇亞籽礦物質豐富，有利於維持骨骼健康. 5.奇亞籽可維持血壓和血糖穩定，有助於糖尿病和心臟病預防. 三、奇亞籽怎麼吃？ 奇亞籽一天吃多少？ 奇亞籽怎麼吃？ 奇亞籽一天吃多少？ 奇亞籽沖泡方法. 奇亞籽減肥吃法. 奇亞籽油怎麼吃？ 四、奇亞籽副作用和禁忌請注意！ 奇亞籽禁忌和注意事項. 五、奇亞籽哪裡買？ 奇亞籽、山粉圓、羅勒籽差在哪？ (一) 奇亞籽哪裡買？

  6. formulawave.com › how-to-eat-chia-seeds奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明 - 營養新知

    奇亞籽/奇異籽適合那些族群. 1．富含蛋白質，適合素食者或不吃肉的人使用. 2．富含鈣質、纖維及omega-3，能降低膽固醇．血糖．三酸甘油脂，適合想預防心血管疾病的族群. 3．由於奇亞籽遇水膨脹的特性，在食用後能增加飽足感並降低血糖上升速度，適合想減肥並維持體態的族群. 由於奇亞籽加水吃起來沒有味道，因此大家都比較偏好加在日常愛吃的食物上，不僅不會影響到原有風味，還會增加咀嚼的口感（但請記得，由於奇亞籽纖維含量高，在腸道中會吸水，大量連續攝取後如果飲水不足會造成糞便過於乾燥，可能造成便秘，因此不要忘記補充日常所需的水分） 奇亞籽/奇異籽的7種吃 (食)法.

  7. www.taiwannutrition.com › blog › chia-seeds神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用 - 台灣營養

    2018年1月3日 · 奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。. 根據歷史紀錄，最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人，他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。. 事實上，奇亞籽的名字「奇亞」來源，就是阿茲特克人說的馬 ...

  8. formulawave.com › chi奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

    奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Aztecs）士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物，是一種潛藏著力量和能量的種子. 隨著研究的深入，奇亞籽已成為植物營養保健品，並因其均衡的蛋白質、纖維、Omega-3 ...

  9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition奇亞籽可減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌 - ...

    奇亞籽(chia seeds)可以減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處，以及食用禁忌，吃錯了不僅對健康沒有益處，還有可能會造成傷害喔。

  10. tw.news.yahoo.comYahoo奇摩新聞

    2024年4月8日 · 台灣最大入口網站，Yahoo奇摩新聞提供跨平台、即時、多元、專業的最新時事動態，讓你隨時隨地瀏覽最新新聞、頭條新聞、時事議題、線上直播 ...

  11. helloyishi.com.tw › healthy-eating › benefits-of-chia-seeds超級食物「奇亞籽」、抗氧化力高藍莓3倍！奇亞籽4大功效控糖助消 ...

    奇亞籽是什麼？ 奇亞籽（ Chia Seed ）源自於墨西哥南部和瓜地馬拉，是薄荷科植物芡歐鼠尾草的種子。奇亞籽還是阿茲特克人與馬雅人的主食，傳說中只要阿茲特克人外出打獵就會仰賴奇亞籽補充體力。

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