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- 1、寫排尿日記： 紀錄每天的飲水量、喝了什麼，以及尿量、小便時間和次數等，可以帶著資料到診間和醫師討論。 2、避免刺激性的飲料和食物： 像是減少茶、咖啡、酒精的攝取量，因為這些都含有利尿成分。 3、睡前2至4小時減少喝水： 一天所需水量以體重（kg）X30c.c.為主，建議視情況增減。 再來睡前2至4小時可以減少喝水的量，以免晚上一直起床上廁所。
health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3889875
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2021年11月10日 · 頻尿、夜尿、一直跑廁所？. 醫指常見10原因，3種情況盡早檢查！. 2021-11-10. 擾人的頻尿常常影響生活，特別是在正在處理事情、工作、上課，甚至是睡覺時，更是讓人困擾。. 不過即便如，許多民眾往往也還是想多觀察一下，對此台北市立聯合醫院忠孝院區 ...
2022年4月11日 · 〔健康頻道／綜合報導〕明明沒喝太多水，但為何動不動就想上廁所？ 醫師表示，其實頻尿是一種症狀而非疾病，是很多疾病都會讓身體產生頻尿的情況，像是尿路感染、膀胱過動以及中風、糖尿病等，因此他分享5個小撇步，讓民眾緩解頻尿症狀。
- 情緒壓力：緊張、不安會造成頻尿，甚至有些人在沒辦法上廁所的場合會特別想上廁所。這些都是常見的生理現象，不用過度慌張。
- 喝太多利尿飲料：咖啡、茶等會幫助排尿的飲料也會導致頻尿，如果造成生活上的困擾，應考慮適量攝取。
- 年齡增長：膀胱會隨著年紀增長，彈性慢慢減低，讓儲存尿液的量變少而導致頻尿。除此之外，年紀增加還會讓人體用來濃縮尿液的荷爾蒙分泌減少，導致頻尿。
- 神經性膀胱障礙：中國醫藥大學附設醫院衛教健康分享網資訊指出，神經性膀胱障礙，是指負責控制膀胱功能的神經系統，因為中風、帕金森氏症、糖尿病、外傷、多發性硬化症等原因，導致神經組織損害、影響膀胱功能。
- 頻尿的定義
- 頻尿合併以下症狀請盡快就醫
- 5大常見頻尿原因
- 其他可能引發頻尿的疾病與危險因子
根據國際尿控協會（International Continence Society）的資料，頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上廁所超過1次，則屬夜尿（Nocturia ）症狀。然而，若於白天飲用較多咖啡或茶水，也可能導致排尿次數超過8次，因此只要非長期性或未對生活產生影響，通常毋須接受治療。
若除頻尿外，身體沒有其他不適，則可持續觀察症狀是否會隨生活習慣調整而改善，但有時頻尿僅是泌尿系統相關疾病的表現形式之一，患者還可能出現如下症狀： 1. 血尿 2. 尿液顏色偏紅或偏棕色 3. 排尿疼痛 4. 腰痛、下腹部痛 5. 排尿困難或是尿不乾淨 6. 急尿 7. 發高燒 此時應立即前往醫院接受專業檢查，找出導致排尿異常與其他合併症狀的原因，及早進行治療。
可能造成頻尿原因如下： 1. 感染、疾病或是膀胱受傷 2. 外力因素導致排尿次數增加 3. 組織的肌肉、神經變化影響膀胱功能 4. 特定癌症治療副作用（延伸閱讀：膀胱癌） 5. 藥物或飲料增加排尿量 6. 懷孕
除了頻尿，病患也可能經歷其他症狀，如尿尿時疼痛、急尿、排尿困難、無法控制膀胱、尿液顏色異常等症狀。會引起頻尿的疾病或身體狀況包含： 1. 膀胱脫垂（Cystocele） 2. 攝護腺肥大（Benign prostatic hyperplasia, BPH） 3. 膀胱結石（Bladder stones） 4. 尿崩症（Diabetes insipidus） 5. 間質性膀胱炎（Interstitial cystitis）（延伸閱讀：認識膀胱炎：原因、症狀、治療、檢查、預防） 6. 腎臟感染，急性腎盂腎炎（Acute Pyelonephritis, APN） 7. 膀胱過動症（Overactive bladder） 8. 前列腺炎（Prostatitis，或稱攝護腺炎）（同場加映：攝護腺健康評...
- 頻尿定義是什麼？頻尿是「解尿次數過多」或「解尿的間隔時間太短」。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師暨骨盆健康中心主任張景欣表示，根據世界尿失禁協會（International Continence Society, ICS）的定義，頻尿是「一天解尿8次以上」，但也有其他醫學組織，提除不同定義，例如「小於1小時就解尿」。
- 頻尿原因有哪些？頻尿常見的因素包括：尿路感染、結石。年紀大造成的膀胱肌肉退化。糖尿病、中風造成膀胱神經退化。飲用咖啡、茶等利尿飲品。膀胱過動症。膀胱炎。膀胱癌。心理壓力。
- 為什麼沒喝很多水卻頻尿？沒喝水卻頻尿或是有尿意，不一定是異常現象。張景欣醫師表示，只要血液循環正常，無論有沒有喝水，每分每秒腎臟都在過濾血液、產生出尿液，這是正常生理現象之一。
- 頻尿跟夜尿有何差異？生理時鐘會影響內分泌，調節激素分泌，例如民眾常聽到 褪黑激素 就是一例。因此睡眠時，身體會製造出「抗利尿激素」，尿液製造速度會下降；同時因為睡著，降低腦部對於尿意的感受。
2024年2月27日 · 根據國際尿失禁醫學會（International Continence Society）資料顯示，頻尿的定義為：一天小便超過8次，晚上起床上排尿超過1次就算是頻尿。. 恩主公醫院中醫部林姿婷醫師則強調，雖然頻尿有這樣具體、明確的定義，但其實只要患者認為解尿的次數過於頻繁，已經 ...
2022年1月31日 · 夜尿症3大常見症狀如下： 每晚醒來如廁1次以上. 排尿量增加. 疲勞、嗜睡. 夜尿頻繁如何改善與治療？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起，如果情況較嚴重，則可搭配藥物或手術治療。 生活習慣改變. 症狀輕微者建議從生活習慣調整開始，睡前4小時內儘量少喝水與攝取刺激性飲料、茶、咖啡、酒精、含水含糖過多的水果等，考慮以漱口代替喝水，養成睡前先將尿液排空的習慣。 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、 憂鬱 等情緒問題，規律運動、 減肥 對夜尿都有幫助。 藥物治療.
