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2022年4月8日 · 你的小腹總是一直在？很多人努力節食也用力運動，但腹部上的那塊肉還是消不了。家醫科醫師陳欣湄提醒，小腹消不掉可能是你做錯運動！只要運動到正確的肌肉，就可以有效瘦小腹，也可以改善骨盆前傾的危機。 看更多：拒當
2023年8月17日 · 今天小編為大家整理出肚子瘦不下來的6大主因、飲食建議，以及快速瘦肚子、緊實小腹的運動推薦，推薦「帕梅拉」每日十分鐘的腹部運動，堅持做一週就能有感瘦肚子瘦腰，讓我們一起看下去吧！
2023年2月9日 · 瘦肚子飲食5原則. 想瘦肚子的第一步驟，可以從飲食習慣的養成開始，有健康的飲食就等於成功一半，之後再加上適當的運動，就能打敗凸小腹，以下幾項飲食方式請嘗試調整：. 適當減少熱量攝取： 以每日減少攝取500大卡作為基準，每週約可以減少0.5公斤以上 ...
2023年11月29日 · 肚子怎麼瘦？養成長期的健康習慣和生活方式才是根本之道！專家教你養成8個好習慣，一個月就能健康瘦小腹～
2021年11月2日 · 改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚. 美容保養. 蜜體健身. 瘦小腹終極攻略！. 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子 ...
想要瘦小腹、瘦肚子狂做運動也不一定有效，想要瘦小腹瘦肚子 生活作息最重要！ 本篇給你5種瘦小腹瘦肚子的飲食法和吃法，讓你神速有效瘦小腹 ...
2021年10月6日 · 專攻代謝營養的日本醫師滿尾正接受日本暢銷雜誌《Halmek》訪問指出，「內臟脂肪」、「便秘」、「骨盆不正」是小腹凸出的3大原因，主要是年齡增長引起的身體機能改變。. 人體的基礎代謝或肌肉，會隨著年齡增加而降低。. 尤其是停經後女性，女性荷爾蒙及 ...
