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你害怕面對死亡嗎?
如何應對死亡焦慮?
死亡是所有我們的不行的秘訣嗎?
如何克服恐懼?
為何許多人對死亡避而不談?
薩提爾家族治療模式運用個別與伴侶議題、原生家庭關係探索與修復、職場與人際關係、生涯探索與改變、親密關係與衝突、憂鬱與焦慮症、創傷修復、關係失落與修復、靈性議題、身心靈探索與整合. 證照字號. 諮商心理師（諮心字第001618號）. 【感謝故黃琇娟 ...
- 在面對死亡時，生命出現了正向的轉變
- 面對死亡的恐懼，該怎麼辦呢？
- 改變我們對死亡的看法
- 以書寫揭開我們對死亡的恐懼
我曾經針對那些在罹患乳癌之後存活下來的患者，做過一項研究。她們當中有許多人都表示：她們在面對死亡時，生命出現了正向的轉變。儘管瀕臨死亡的經驗讓她們產生了很大的恐懼，但也讓她們開始重新思考人生的意義，而且創傷反應愈強烈的人，事後成長的幅度愈大，正向的轉變也愈多。 但我們並不一定要如此逼近死亡，才能正視它對我們的意義。「接納與承諾療法」(Acceptance and Commitment Therapy，簡稱ACT)，讓我們可以藉著想像自己的葬禮，或想著那些已經辭世的偉人，來探討死亡的意義，思索在生命終將結束的情況下，我們該如何生活。這樣做可能會為我們帶來心靈上的衝擊，讓我們做出轉變，其過程或許痛苦，但卻能使我們做出更好的選擇。舉例來說，你可以想像：如果你能依照自己所重視的原則過活，這樣的生活會...
這時，他們可能就會出現各式各樣的恐懼症。除非我們能夠處理自己對死亡的恐懼，否則即使我們消除了一種恐懼症，過不了多久，必然會有另外一種恐懼症出現。那麼，如果我們對死亡深懷恐懼，而且知道自己終究無法免於一死，那該怎麼辦呢？歸根究柢，如果我們希望充分體驗生活，而不致於讓我們的日常生活，因著我們對死亡的恐懼而受到恐懼，就必須設法接納死亡，將它視為生命的一部份。所謂「接納死亡」，指的並不是我們希望死去，而是不再努力對抗死亡，因為它不是我們所能控制的。 接納死亡並不等於放棄生活。事實正好相反。當我們接納了死亡，就得以賦予生命若干意義。反過來說，而當我們感覺生命有了意義、並努力過著有意義的生活時，我們也能夠將死亡視為生命的一部份。 這將會改變我們的生活方式，使我們得以依照自己的價值觀過著有意義的生活，把更...
人們會透過各種不同的方式逐漸接納死亡。以下是由 Gesser、Wong 和 Reker，三人(1988)所提出的三種方式。 ●趨近導向的接納(approach acceptance)—人們因為相信死後仍有生命，或者可能會進入某種形式的天堂，而得以逐漸接納自身的死亡。 ●逃避導向的接納(escape acceptance)—那些在生命中承受極大苦痛的人，可能會接納死亡、甚至擁抱死亡，因為他們認為死亡有可能使他們得到解脫或免於受苦。 ●中性的接納(neutral acceptance)—不嚮往死亡，也不把死亡當成逃避痛苦的方式，而是將它視為生命中一個很自然、無法控制的部份。
如果我們能把自己對死亡的恐懼寫下來，就能以一種超然、冷靜的態度探索這些恐懼，並從中得到一些洞見與發現。在這個過程中，你可以隨時停下來，等到自己做好準備時，再回頭繼續寫。 要面對死亡的恐懼並不容易，因此如果你能找到一位受過嚴格訓練的治療師幫助你，效果可能大不相同。如果你找不到這樣一位治療師，也可以找一個你信得過的朋友或你所愛的人。他們或許也能給你很大的支持，因為害怕死亡是我們大家共同面臨的問題。 當你在書寫、進行心理諮商，或和你所愛的人，談論你對死亡的恐懼時，可以問自己以下這些問題。 ●關於死亡，你害怕什麼？這些恐懼如何表現在你的日常生活裡？ ●你對死亡有哪些看法和別人不同？ ●這樣的差異說明了什麼？ ●你過去關於死亡的經驗，如何形塑了你目前對生死的看法？ ●你會做哪些事來讓自己免於死亡？ ●...
2024年5月5日 · 這種信仰可以幫助人們減少對死亡的恐懼，因為他們相信生命不只是終點，而是通往更高層次存在的開始。 但對於無宗教信仰的人或無神論者則不太 ...
許多人避免提及死亡，因為它常被視為不祥、悲傷和難以面對的現實。. 然而，薩滿、靈性探索者對死亡有著截然不同的理解——它並非可怕的終點，而是一扇通往更深層智慧和靈性成長的大門。. 透過正視死亡，我們不僅能更清晰地理解生命的有限性，也能學會 ...
2019年4月10日 · 死亡真相：「死亡可能沒有你想象的那樣可怕」. 生命的意義到底是什麼？. 根據世界衛生組織（WHO）估計，未來幾年全球將出現死亡高峰。. 世衛 ...
2018年8月13日 · 而現實生活的事項，諸如醫療保險的理賠、遺囑、律師、償還帳款、產權移轉和股權移轉，應如何在死者與生者之間圓滿解決呢？ 當你分析了自己的意願、處理技巧、目標和資源之後，也要考慮涉入此事的其他人（包括臨終者）。
2018年10月14日 · 我們之中的許多人因為害怕死亡，對死亡避而不談，卻憂心忡忡；也有些人為了克服對死亡的恐懼而不斷提起，或是預先做好準備，安排他們自己的葬禮，選擇要播送的音樂和要擺放的裝飾品；還有些人為了確保來生而轉向宗教。
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