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2024年7月6日 · 今天我們就來了解孕婦吃水果的好處、孕婦食用水果的注意事項、挑水果的 3 大要領和 7 種孕婦水果推薦，這麼一來，孕媽咪們每天都能攝取所需的營養素，讓自己精神百倍、充滿活力！
2024年1月8日 · 孕期吃水果的準則 除非醫師有特別指示或體質異常者，大部分的水果都是可以吃的。 不要大量的只吃特別某一種水果。 無論是什麼水果，量都不要吃太多。 盡量吃整顆完整的水果，打成果汁之後比較容易過量攝取。 孕期適合吃的水果 蘋果
2024年7月2日 · 孕婦水果攝取適量吃，讓天然好營養助好孕. 孕婦一天水果量是多少？ 透過 3 大孕期階段帶你一次了解！ 1. 懷孕初期的營養攝取，攸關到寶寶最重要的腦部、骨骼發展，這時候小寶寶的發育最仔細，但同時也是速度較為緩慢的階段。 每天，小寶寶的體重增加並不會太多，也因此在營養素上的攝取雖然重要，卻相對地所需份量少。 除此之外，也要考慮到一個細節，那就是在懷孕初期，孕婦通常都會有孕吐、噁心等徵狀，在吃東西的時候也會有食慾不振的情況產生，所以，還是要以孕婦的實際狀況為主，調整攝取的水果量。
2023年9月4日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 🍌 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維 等，幫助孕媽咪排便順暢。
2018年1月12日 · 孕婦適合吃甚麼水果呢？水果含豐富維生素，適當補充有益身體健康，不過懷孕時的飲食需要特別留意，因為會牽動胎兒的發育情況，對此，陸媒《39健康網》列出最適合準媽咪吃的「4種水果」，一起來看看吧！(保健百科,葡萄,蘋果,櫻桃,橘子,妍美會)
2024年1月31日 · 懷孕水果這樣吃. 懷孕 期間，媽媽們需要攝取豐富的營養，而水果富含抗氧化物、礦物質、維生素和 膳食纖維，每種水果皆含有不同的營養價值，對身體的好處也不盡相同，所以建議 孕婦 們將水果加入每日飲食中。 以下介紹懷孕期間須多補充的四大營養，以及各別富含的水果有哪些。 1. 富含維他命C的水果. 維他命C是對人體非常重要的營養素，不僅可以幫助生成和修復身體組織、促進傷口癒合，還能對抗自由基，並提升免疫力（Immunity）。 另外，維生素C也可以促進 維生素A 、 維生素E 、鐵和 膠原蛋白 等物質的吸收效果。
2023年9月10日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 🍌 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維等，幫助孕媽咪排便順暢。 🍎 蘋果： 全家大小都愛吃，洗乾淨後連皮一起吃更好。 🍇 葡萄： 營養價值都非常高，酸酸甜甜促進食慾。 🍊 橘子： 豐富的維他命C，提升孕媽咪保護力。 🍒 櫻桃： 含鐵量高，孕期中也擁有紅潤好氣色。 孕婦 4 大水果禁忌，可以吃芒果嗎？ 水果對孕婦來說都是健康的選擇，提供豐富的維生素、礦物質和纖維質。 孕婦不能吃的水果，但不宜過度食用。 4 大孕婦水果禁忌，須特別注意： 未洗淨的水果： 未經洗淨的水果可能殘留有細菌、農藥殘留等有害物質，應避免食用。 一定要將水果徹底洗淨或削皮。
2023年9月4日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維等，幫助孕媽咪排便順暢。 蘋果： 全家大小都愛吃，洗乾淨後連皮一起吃更好。 葡萄： 營養價值都非常高，酸酸甜甜促進食慾。 橘子： 豐富的維他命C，提升孕媽咪保護力。 櫻桃： 含鐵量高，孕期中也擁有紅潤好氣色。 三、孕婦 4 大水果禁忌，可以吃芒果嗎？ 水果對孕婦來說都是健康的選擇，提供豐富的維生素、礦物質和纖維質。 孕婦不能吃的水果，但不宜過度食用。 4 大孕婦水果禁忌，須特別注意： 未洗淨的水果： 未經洗淨的水果可能殘留有細菌、農藥殘留等有害物質，應避免食用。 一定要將水果徹底洗淨或削皮。 生冷水果： 避免直接從冰箱拿取水果就食用，容易引起腹脹、不適或消化問題。
孕婦到底能不能吃芒果呢?長輩都說懷孕吃芒果會導致寶寶黃疸，是真的嗎?哪些水果最適合孕婦呢?推薦孕媽咪5種孕婦水果，並破解孕婦水果迷思!
2023年7月26日 · 孕婦可以吃哪些水果 ？懷孕期間適量的吃水果是好的，可以提高免疫能力、預防孕婦便秘、讓寶寶皮膚美美噠、舒緩噁心作嘔感覺、還可以幫助孕婦補充多種營養與礦物質。如果你不知道孕婦應該吃什麼水果，文章裡推薦 7 種孕婦可以吃的水果。
