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如何提升專注力？. 9個專注技巧+注意力練習讓你降低焦慮、增加效率！. 工作效率, 個人成長. 在這個資訊繁雜且充滿干擾的現代社會裡，你是不是發現自己在工作或學習時常常會分心？. ...
2024年5月22日 · 本文將介紹6種超簡易的專注力訓練遊戲，讓家長們能與孩子一同玩出高度專注力！ 心理學家丹尼爾·戈爾曼曾說：專注力比智商更能影響一個人的最終成就。
2024年4月8日 · 如果孩子專注力不足，可以通過訓練來改善和提升。 下面介紹幾種提高孩子專注力簡單易操作的方法： 1．孩子在玩或做事時，家長要控制住自己不要去打擾
2023年5月22日 · 專注力對孩子的好處有以下四點： 提高認知能力. 增強工作記憶. 提高自信心和自尊心. 提升注意力，降低分心. 訓練兒童的專注力有許多好處。
- 挑豆遊戲。第一種訓練專注力的遊戲是「挑豆遊戲」，這個遊戲的目的是教孩子「在適當的地方，挑出適當的物品」。例如你可以請孩子在一盤混著紅、綠、黃豆三種豆子中，依序挑出紅豆→綠豆→黃豆，分類成三盤。
- 用桌遊培養專注力。什麼樣的桌遊牌卡能訓練專注力呢？俄羅斯Simple Rules大頭娃娃桌遊 或許能給你答案！這是一款訓練專注力、記憶力、想像力及口語表達的兒童桌遊，而且規則簡單易懂，小朋友一玩就上手。
- 利用小工具訓練「視覺專注力」視覺專注力很重要，每個人都應該有良好的視覺專注力，這同樣可以從小訓練，成人才會有良好表現。所謂視覺專注力即是透過眼睛進行分類、辨別或追蹤路徑，最常見的訓練方法是拿鉛筆，在孩子眼前平行或上下左右移動，看孩子是否能用眼球緊跟移動的鉛筆，進行「追視」訓練。
- 用「建構玩具」發展綜合性專注力。建構玩具是訓練幼兒邏輯發展的重要工具，在遊戲的過程中會碰到問題，比如蓋不出立體造型、或地基不穩垮下來等等，這都是考驗孩童解決問題能力的方式。
2021年8月16日 · 10種專注力訓練方法，親子一起有效提升專注力. 專注力的 定義 為專心且持續地進行活動，並忽略外在環境對視覺、聽覺，與觸覺的干擾的能力。. 有些孩子在成長過程中，可能會遇到一些難以專注的狀況，可能是無法長時間專注地堆積木、看書，也可能是沒讀 ...
2023年6月26日 · 卡牌、喚名等遊戲 適合練習專注力. 奇威專注力教育中心職能治療師張亭薇表示，很多家長認為所謂的專注力很好，就是指孩子可以做一件事情不分心，事實上，要能「不分心的完成任務」，不只是使用到「持續性的注意力」，反而常常會需要「忽略不重要訊息」、「轉換成注意另外一件事情」等能力。 張亭薇舉例，在課堂上老師正在講課，這時窗外有救護車經過，一般的孩子會聽到救護車的鳴笛聲，但知道必須忽略，繼續專注在老師講的內容；但專注力不佳的孩子，可能就被救護車聲音吸引後，注意力就被拉走，腦子裡都在想跟救護車有關的事情，無法聽進去老師說什麼。 因此，如果孩子已經大班以上，或者是小學，就滿適合玩卡牌遊戲來練習專注力。 「卡牌遊戲必須理解規則，同時留意輪流的順序，因此會不停切換專注的對象，能夠練習轉換注意力的能力。
