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2023年4月19日 · 飲食是預防小中風的關鍵之一，透過飲食降低血管快速老化，除了避免高油、高膽固醇的食物，多吃蔬果等原則，營養師為大家推薦三種清血管通血路的食物，幫助大家預防小中風。
2022年10月17日 · 中風飲食怎麼調整？ 針對中風病人，研究顯示採用富含不飽和脂肪酸的地中海飲食，可以降低心血管事件發生 (5) (6)。而中風病人若同時患有高血壓，研究亦顯示採用低鈉得舒飲食可以協助控制血壓，並協助降低心血管疾病及腎臟疾病風險 (7) (8)。
2022年8月1日 · 內容目錄. 小中風前兆有哪些？. 發生小中風後，10%患者在7天內中風！. 常按5穴道幫助預防小中風. 食補幫忙：燉一盅杏鮑菇雞湯預防小中風. 天麻杏鮑菇雞湯食譜. 療日子小叮嚀：勿輕忽暫時性缺血性中風. 中風時常來的措手不及，讓人膽戰心驚。. 而許多人在 ...
- 均衡飲食，攝取六大類食物。均衡攝取六大類食物，包括五穀類、魚肉蛋豆類、奶類、蔬菜類、油脂類、水果類。適量而不過量的攝取醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，有助維持中風患者的良好營養狀態。
- 控制熱量，避免過胖過瘦。中風病患常因行動不便，以致活動量降低，每天消耗的熱量減少，應限制熱量的攝取，維持體重避免肥胖，體重若增加過度，也會影響復健成效。
- 多吃高纖維食物，養成良好排便習慣。多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、燕麥、全穀類及豆類，可幫助排便、預防便秘、穩定血糖及降低血膽固醇。
- 限制飽和油脂及膽固醇的攝取。多食用脂肪含量較少的魚肉、雞肉、瘦肉、豆類製品。烹調用油宜選擇植物油避免使用豬油、牛油等動物性脂肪。避免高膽固醇食物如：內臟類(腦、肝、腰)、卵黃類(蛋黃、蟹黃、鮭魚卵…)、動物性的頭部(雞頭、魚頭、蝦頭…)，容易被忽略的油脂陷阱，如花生、瓜子、腰果…，滷汁、菜湯、濃湯，調味料，沙拉醬、芝麻醬等，也應避免。
2019年2月23日 · 「小中風」又稱暫時性腦缺血，是中風的一種，症狀與中風一樣，一旦腦部的血液栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復，通常24小時內就會恢復。 當症狀發生時，多數人不易察覺，總覺得休息一下、睡一下就好了，但只要有小中風的情形發生，得到大中風機率是一般人的9倍，且1到3個月內有12%的機率再復發！ 婦產科醫生張甫行也分享，小中風就是身體出狀況的徵兆，可能腦部血管堵塞，心臟也可能有血管堵住，自己也曾因為飲食作息不正常導致小中風，現在右邊主要血管就有一條阻塞50%，所以隨時都要注意自己有沒有心絞痛！ 近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人錯誤的飲用方式，導致中風機率大增！
2018年4月18日 · 如何預防中風與小中風？預防中風該怎麼吃？短暫性腦缺血即是所謂的小中風，可視為腦中風的前兆，發生小中風時最好能到醫院徹底檢查，以便做好預防。
2019年12月15日 · 107年國人10大死因中腦血管疾患位居第4名，也就是俗稱的中風。. 中風的危險因子有很多，除了家族史以外，男性超過50歲、女性進入更年期以及患有高血糖、高血脂、高血壓以及動脈粥狀硬化等疾病者都是高危險群，且近年來有越來越年輕化的趨勢。. 因此我們 ...
