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小滿是夏季的開始，氣候逐漸炎熱，因此在飲食上需要注意以下六個原則： 粥食為主： 小滿時節，氣候多濕熱，容易引發胃腸不適，建議飲食以清淡易消化的粥食為主。 多吃糯米食品： 小滿時節糯米開始成熟，可多食用糯米食品，如糯米粥、糯米团等，有助於滋補身體。 可喝酸梅湯： 小滿時節氣候炎熱，容易出現口渴的狀況，可以多喝一些酸梅湯，有解渴的作用。 適當食用辛辣食物： 小滿時節氣候潮濕，容易引發脾胃虛弱，可以適量食用一些辛辣食物，如姜、蔥、辣椒等，有助於增加食欲和消化。 避免生冷食物： 小滿時節氣候潮濕，避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，容易傷胃。 適量補充鹽分： 小滿時節出汗較多，身體需要適量補充鹽分，但不宜過量，以免對身體產生負擔。
2024年5月17日 · 小滿的養生重點是清熱、祛濕，王彥喬醫師推薦以下兩個重要穴位，幫助身體除濕熱、預防上火，還可緩解、預防中暑： 合谷穴： 合谷穴在虎口處，第一、二掌骨之間，兩骨相合的地方，主治頭痛、胃痛、經痛、牙痛等各類疼痛，也可以預防感冒、降血壓；長期按摩合谷穴，可以清熱除溼、強健身體。 大椎穴：...
2024年5月19日 · 小滿時節，飲食調養可多吃綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、胡蘿蔔、番茄、西瓜與山藥、藕等可清利濕熱的食物；避免食用如辣椒、韭菜、茄子、海魚、蝦與蟹等，以防助長身體濕熱之氣。 另外，部分咖啡、奶茶添加的奶精含反式脂肪，長久堆積體內造成濕熱之氣，含糖飲料也會使濕熱不易散出。 建議可多喝溫開水，或泡薄荷、花茶類茶飲解渴，協助身體代謝廢物，也能減少皮膚搔癢帶來的不適。...
2024年4月30日 · {DS} 小滿（國曆5月20或21或22日）是二十四節氣之一，也是夏季的第二個節氣。 此時氣溫上升，且伴隨梅雨季的到來，氣候很潮濕，容易身體濕氣重，出現不適症狀。 小滿的習俗是什麼？ 哪哪些養生要點？ 飲食上該吃什麼？ 小滿是什麼意思？ 小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。 農家，從莊稼的小滿裡憧憬著夏收的殷實。 但此時也是梅雨季節開始，且稻穀成熟時期易遭蟲害，因此農友們最好能疏通排水溝渠、清理雜草，減低農作物的損失。 小滿2習俗. 搶水. 舊時水車車水排灌為農村大事，諺云：「小滿動三車 (三車指的是絲車、油車、水車)。 」水車例於小滿時啟動。 此前，農戶以村圩為單位舉行「搶水」儀式，行於海寧一帶，有演習之意。
2024年5月18日 · 小滿節氣2024/二十四節氣/養生/禁忌/飲食/湯水｜ 今年5月20日（星期一）是二十四節氣的「小滿」。. 註冊中醫師林宗冠接受《星島頭條》訪問，講解「小滿」的意思，並教養生宜忌，強調要清濕熱健脾胃。. 他提醒，小滿時節炎熱多雨，易引發腸胃及皮膚 ...
2022年5月20日 · 小滿・24節氣養生｜多吃苦味食物及新鮮蔬果，幫助身體祛濕降火. 小滿是穀物即將豐收的節氣，通常落在陽曆的5/20-5/22。 此時梅雨鋒面及夏季西南季風增強，台灣迎來又濕又熱的天氣。 這個時節比立夏更加悶熱，若是體內的暑氣和濕氣散不出去，可能會造成疲勞、失眠等問題，實在是渾身不舒服呀～ 小滿養生重點. 小滿推薦食材. 小滿料理食譜. 延伸閱讀. 小滿養生重點. 【睡個午覺恰恰好】 因為此時晝長夜短，白天清醒的時間較長，因此建議可以在睡醒的8小時後小歇個10-30分鐘，讓身體充電。 記得可別睡太久或是過了下午三點才睡，否則會造成身體不適唷！ 【皮膚病好發期】 這時候因為悶濕的關係，也是皮膚病的好發期，容易會有濕疹、汗斑、腳氣等問題。 建議可以少吃重口味、辛辣、油膩的食物，減緩皮膚病的發生率。
2024年5月18日 · 2024-05-18 00:00. 小滿節氣養生2024｜炎熱多雨要清濕熱健脾胃 中醫推介9種食物湯水 紓緩腹痛胃脹濕疹 鯽魚湯袪濕養胃？ 小滿節氣2024/二十四節氣/養生/禁忌/飲食/湯水｜ 今年5月20日（星期一）是二十四節氣的「小滿」。 註冊中醫師林宗冠接受《星島頭條》訪問，講解「小滿」的意思，並教養生宜忌，強調要清濕熱健脾胃。 他提醒，小滿時節炎熱多雨，易引發腸胃及皮膚問題。 林醫師推介9種小滿食物及湯水，有助健脾養胃，紓緩小滿節氣引發的腹痛、胃脹、濕疹等不適症狀。 小滿是甚麼意思？ 炎熱多雨？ 養生要 清濕熱健脾胃？ 為甚麼叫「小滿」？
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小滿要吃什麼?
小滿是什麼意思?
滿漢大餐是什麼?
美滿小料理怎麼停車?
