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  3. heho.com.tw › archives › 133035減肥、控血糖，大小番茄你吃對了嗎？吃錯熱量差一倍 - Heho健康

    2020年8月20日 · 根據台灣食品營養成分資料庫，同樣 100 公克，小番茄熱量有 31 ~ 35 大卡，大番茄熱量只有 15 ~ 20 大卡，兩者的熱量相差近一倍。 糖友在進行熱量、血糖控制時，如果感到飢餓，大番茄含醣低，對於血糖波動影響較小，是臨床醫師會推薦的食物。

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 345920減肥不能吃小番茄？6好處護眼、護血管 小番茄最營養吃法曝 - 健康2.0

    2024年3月27日 · 小番茄營養、小番茄好處. 你也愛吃小番茄嗎？. 營養師許睿涵分析小番茄營養與好處如下：. 小番茄營養好處 1：抗氧化營養素. 小番茄含有β - 胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素等抗氧化劑，有助於支持免疫系統健康，提高免疫細胞的水平，包括抵抗病毒所需要的 ...

  5. www.healingdaily.com.tw › articles › 小番茄營養-食物營養小番茄營養多，吃法跟大番茄不同！3分鐘看懂大小番茄差異 - 療日 ...

    2023年10月23日 · 根據台灣食品營養成分資料庫，同樣100公克，小番茄熱量有31~35大卡，大番茄熱量只有15~ 20大卡，兩者熱量相差近一倍。 兩者糖分也不同，大番茄含醣量較低，對於血糖波動影響較小，小番茄的糖分高，有血糖問題的人就要小心了，不要一次吃太多，以及血糖 ...

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  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332135減重族必吃番茄！該選哪一種番茄？醫師教「1吃法」適合易胖體質 ...

    2022年3月22日 · 番茄有大番茄與小番茄之分，依據食品藥物管理署的資料，大番茄平均含醣量較低，在食物分類屬於「蔬菜類」，而小番茄含果糖則分類為「水果類」。

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003004923「大番茄vs.小番茄」該選哪一種？減肥、控糖、維生素C...教授教 ...

    2021年5月7日 · 台北醫學大學名譽教授、藥學博士楊玲玲表示，小番茄熱量是大番茄2倍，根據台灣食品營養成分資料庫，同様100公克，小番茄熱量31至35大卡，大番茄只有15至20大卡，「吃錯熱量差一倍。

  9. orange.udn.com › orange › story大小番茄營養一樣嗎？熱量、碳水大不同！「這樣吃」營養才加倍 | ...

    2023年6月23日 · 以營養成分來看，大番茄一顆重量約153公克，熱量29大卡，碳水化合物6.2公克、膳食纖維1.5公克、維生素A258微克、維生素C21.4毫克；10顆小番茄重量約133公克，熱量44大卡，碳水化合物9.8公克、膳食纖維2.3公克、維生素A1547微克 、維他命C57.9毫克。

  10. today.line.me › tw › v2減肥不能吃小番茄？6好處護眼、護血管 小番茄最營養吃法曝 | 健 ...

    小番茄保存：小番茄放冰箱可以放多久？ 在保存方面，農業部表示，買回家的小番茄不要急著洗，先將果實放進保鮮袋中，放進冰箱冷藏（7℃），一般狀況下，這樣可以保存約2周左右，等到要吃的時候再拿出來，吃多少洗多少，以免果實碰到水之後發生裂果 ...

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