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藝人小禎（胡盈禎） 靠著健康飲食和健身運動， 一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和櫛瓜，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂菜單。 WH也特別採訪運動營養師楊承樺，解析體脂管理的重點、小禎減肥餐的營養b度、和烹飪上用油需要注意的地方！ 減肥者快跟上。 12個「減肥菜單」推薦！...
健康飲食. 15個「減肥菜單」推薦！ 小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、楊丞琳、秀智跟著他們吃保證瘦下來. 其實減肥也可以吃得很豐盛！ By Dalal Chen Published: 2023/12/04. Alexander Spatari // Getty Images. ⚡️ 6/15 「流行舞蹈」一起來！ FNO美力運動派對，來運動變美力. 廣告 -...
2022年6月7日 · 《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！
2024年4月11日 · 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！
2022年2月25日 · 資深藝人胡瓜女兒「小禎（胡盈禎）」先前曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等因素，自爆最胖曾胖到105公斤，而她也在走過疾病與婚變後，下定決心減肥恢復成麻豆身材與獲得健康，她在先前就曾多次分享自己的 瘦身 ...
2024年4月3日 · 小禎減肥秘訣：每天至少運動1小時. 小禎經常在個人社群上分享健身經驗，她也分享自己每天至少會運動1小時，搭配著瑜珈、TRX、重訓、高爾夫球等各種課程，從養成運動習慣開始做起，日復一日真的會感覺到體態變得輕盈，而且整個人循環代謝也變好，也變得更有精神。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀： 女明星零失敗瘦身秘訣找到了！ 何妤玟這招懶人適用，選對時間鍛鍊還能加速燃脂. 小禎減肥秘訣：雕塑瑜珈. 在眾多運動之中，小禎尤其喜歡「雕塑瑜珈」，它是一種「瑜伽」與「肌力雕塑」結合的課程，將能量瑜伽、皮拉提斯、核心訓練、高強度間歇訓練等運動集結在一堂課程中，除了能幫助提升柔軟度之餘，也能雕塑身材線條，被譽為是「最燃脂的瑜珈」，因此受到減肥族喜愛。 延伸閱讀： 當一塊會呼吸的肉也能瘦？
曾因離婚壓力大以及多囊卵巢爆肥的藝人胡小禎，透過運動、飲食管理瘦到宛如模特兒般纖細好身材！ 日前她也在臉書上大方公開自己「體脂管理 ...
