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1. 其他人也問了

   小黃瓜熱量只有蔬菜的一半,你知道嗎?

   • 小黃瓜熱量只有蔬菜的一半 小黃瓜可以說是用水做成的食物！ 嫚嫚營養師指出：小黃瓜 含水量超高，100 克裡就含有 96 克的水分，就好比「固態的水」 ！ 而且小黃瓜熱量 13 大卡，一般蔬菜 25 大卡，熱量只有蔬菜的一半。 因為人缺水會感到疲倦，所以吃小黃瓜可以幫人體補充水分，增強活動力！ 不僅吃起來很消暑，排便也會比較順暢。

   營養師大推「小黃瓜」減肥菜單！負卡路里食物「小黃瓜」想減肥你該 …

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33912285/cucumber-diet/

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   高溫對小黃瓜有何影響?

   • 高溫使小黃瓜主根變長、變細，一級側根數、二級側根數增多，根系趨於鬚根化，小黃瓜胚根伸長和側根生長在土溫38℃條件下最快，42℃下受到抑制，45℃則完全抑制。 而耐熱品種的鬚根化程度較低。 二、幼苗葉片光合作用和呼吸作用 光合作用是作物生產能量主要來源，而呼吸作用則會消耗作物能量。 高溫使小黃瓜幼苗的葉綠素含量下降、葉綠素a／葉綠素b比值下降、光合能力下降，耐熱品種則降低較少。 耐熱品種比不耐熱品種具有較高的淨光合速率，較低的呼吸速率。 解除高溫逆境後，耐熱品種的淨光合速率比不耐熱品種恢復得快，呼吸速率回降較快。 三、生殖生長及產量和品質 高溫下小黃瓜花藥易發育不良、花粉活力下降，最終導致授粉不良，是夏季非單性結實小黃瓜產量和品質下降的重要原因。

   【作物高溫生產特輯1】攸關結果量與品質 小黃瓜的高溫生產策略 - 農 …

   www.agriharvest.tw/archives/46489

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   小黃瓜吃太多會怎樣?

   • 因為小黃瓜的維生素K含量高，若吃多了可能會對血栓造成影響，如果有服用抗凝血劑的民眾，請勿突然過多的小黃瓜。 另外，根據美國環境工作組織（Environmental Working Group）每年列出的蔬果農藥殘料排行，小黃瓜榜上有名，民眾應多加注意。

   小黃瓜8大營養好處！減肥防癌又顧心臟 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/health-benefits-of-cucumbers/

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   絲瓜熱量高嗎?

   • 絲瓜熱量極低，100公克的熱量只有17卡，是非常健康的蔬菜，像絲瓜炒蝦米、絲瓜米粉或是絲瓜蛤蠣，不必加太多調味，就是一道道清甜又營養的菜餚。 而且絲瓜的雄蕊也可以入菜喔！ 一早採下，裹麵粉蛋糊油炸，十分可口。

   全身都是寶！高纖、熱量低，絲瓜從花到果實都能吃 - 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/80493

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   什麼是黃瓜?

   • 第一種，黃瓜。 這個瓜，可不是菜市場中堆放滿滿的青瓜。 各位可要睜大眼睛看清楚了，這個黃瓜，青中帶黃，品種屬以前鄉下農戶少量種植的，形態上面來看這種瓜矮、短、圓，表面覆蓋有比較淡的細毛，經水輕輕沖洗之後整:-山芋

   秦國統一天下，戰國的六國國君下場如何？ 問答 頭條網 - 每日頭條資訊!

   ttnews.xyz/a/5dc6f497dc9b5e51a037c04a

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   涼拌小黃瓜怎麼做?

   • 涼拌小黃瓜做法： 1.小黃瓜洗淨擦乾，利用刀背拍扁後，切成段狀備用。 2.撒上糖後拌勻，再拌入鹽巴，靜置5-10分鐘。 3.稍微擰乾小黃瓜後，再拌入白醋及蒜泥接著裝入密封盒。 4.冷藏於冰箱約1~2小時，即可享用冰涼開胃菜。

   小黃瓜營養6大功效：熱量低,強化免疫力;但生吃須注意這件事 - 療日子 …

   www.healingdaily.com.tw/articles/小黃瓜營養-食物營養/

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2. www.commonhealth.com.tw › article › 87958小黃瓜營養熱量低！減肥吃小黃瓜，2壞處、禁忌大公開 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87958

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   2023年4月14日 · 小黃瓜營養富含維生素C、熱量低，許多人會吃小黃瓜減脂減肥，但要注意生吃小黃瓜對營養吸收有壞處，怎麼吃小黃瓜最好？ 2種小黃瓜料理方式、挑選保存一次掌握！

3. www.healingdaily.com.tw › articles › 小黃瓜營養-食物營養小黃瓜營養6大功效：熱量低,強化免疫力;但生吃須注意這件事 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 小黃瓜營養-食物營養

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   2022年7月5日 · 小黃瓜營養價值高，有降血壓、預防癌症等6大功效. 吃小黃瓜有什麼好處？. 以下為您說明小黃瓜的6大營養功效：. 1.降血壓、消水腫：小黃瓜富含的鉀及丙醇二酸，能有效幫助降低血壓，適合高血壓患者食用。. 而許多人口中的胖，其實是水腫造成的，小黃瓜所 ...

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     womenshealthmag.com

     負卡路里食物「小黃瓜」想減肥營養師教你這樣吃！給你「小黃瓜」減肥菜單

     2020年9月4日

   • 

     womenshealthmag.com

     營養師告訴你「小黃瓜」營養成分，抗氧化、抑制血壓10個你不知道的健康好處想瘦身要多吃

     2021年4月15日

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     15:38

     youtube.com

     萬用小黃瓜8種料理變化 (下集) 顏值最高特調冷飲 不挨餓減肥 低卡常備菜 夏日必吃懶人瘦身食譜｜乾杯與小菜的日常

     2021年8月13日

     觀看次數：11萬

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5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition負卡路里食物「小黃瓜」想減肥營養師教你這樣吃！給你「小黃瓜」 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年9月11日 · 而且小黃瓜熱量 13 大卡，一般蔬菜 25 大卡，熱量只有蔬菜的一半。 因為人缺水會感到疲倦，所以吃小黃瓜可以幫人體補充水分，增強活動力！

   • 作者: Grace Hsieh

6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「小黃瓜」營養多不僅能減肥還可降血壓，但3種人不適合！再教你2 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年8月27日 · 小黃瓜100克中就含有96克的水分，因此吃小黃瓜可以補充許多水分，而人會因為缺水感到疲倦，不僅清涼消暑，也可以藉由小黃瓜補充體內缺少的 ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition營養師告訴你「小黃瓜」營養成分，抗氧化、抑制血壓10個你不知道 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2021年4月15日 · 而根據美國心臟組織，小黃瓜含有高鉀電解質，能減緩納引起的水腫，因而降低血壓。當然，單單吃小黃瓜並不會減輕每日一包洋芋片對身體的傷害。

8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 324423「減肥神器」小黃瓜！營養師揭小黃瓜最佳吃法 利尿、減脂、降血 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 324423

   2020年7月9日 · 北京協和醫院營養科臨床營養師、副教授李寧指出， 每100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，富含的鉀、丙醇二酸營養成分，能有效幫助降低血壓，建議高血壓病患每天能吃100~200公克。. 延伸閱讀： 防癌、降膽固醇、降血脂！. 營養師推薦6種超級食物 預防心血管 ...

9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition小黃瓜8大營養好處！減肥防癌又顧心臟 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2022年2月8日 · 學者指出，小黃瓜能夠幫助預防糖尿病，小黃瓜、櫛瓜和哈密瓜等食物，能降低血糖飆高的風險，再加上小黃瓜是低GI（升糖指數）食物，熱量低又富含營養素。