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2019年3月6日 · 《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！ 健身3大招打造翹臀、美背. 布麗拉森演出《驚奇隊長》，自該電影宣傳期開始，全台健身館的肌力系列課程報名率大幅提升。 重量訓練+原始人飲食法，讓布麗拉森狂瘦8公斤. 女主角布麗拉森為了演出《驚奇隊長》，便展開一連串體能重量訓練，維持將近1年的嚴格訓練包括攀岩、舉重和高強度運動等，以及嘗試風靡美國和日本的原始人飲食法（Paleo...
- 1.打造蜜桃臀：仰臥臀推（Hip Thrust）雖然負重破百無法速成，不過初學者也能自輕重量入門。仰臥臀推是透過輔具的重量刺激臀肌和大腿後側肌，藉以雕塑臀部線條與外觀。
- 2.全身肌群訓練：上負重弓步行走（Overhead Walking Lunge）上負重弓步行走訓練將依照個人負荷範圍選擇槓片重量，搭配弓步前行，雙腿維持90度姿勢，以達到最有效的施力效果，充分刺激全身的大肌群。
- 3.美背神技：引體向上（Pull-up）引體向上透過自身重量，不僅可練出背肌線條，更兼顧手臂與核心肌群，堪稱CP值極高的訓練項目。輕適能教練廖語潔提醒，操作此動作前臂用力向上拉時，須留意肩膀放鬆、肩胛後收以及擴背肌向下收緊，正確使用背部肌力，鍛鍊線條的同時，更能改善令人困擾的駝背、圓肩等問題姿勢。
2022年7月25日 · 漫威電影「驚奇隊長」布麗拉森（Brie Larson）為維持完美身形，時常在社群看到她自主訓練體能的生活點滴，日前卻曬出一張躺在自家客廳地板，穿著比基尼的超兇照片，展現她訓練有成肌肉線條及冰塊盒腹肌，但也意外在大腿側邊發現有一塊「特大號」的瘀青，也讓影迷十分關心她的健康狀況。...
想要跟女主角一樣雕塑臀部、手臂與背部，打造出「邪惡曲線」嗎？不妨先來練3大絕招！重量訓練+原始人飲食法，讓布麗拉森狂瘦8公斤
2018年5月11日 · 最近爆火的《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson 、《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski 還有布魯克林的新女伴蕾西伍德Lexi Wood ，身材曲線之邪惡，連女人 ...
2019年3月6日 · 由金像影后布麗拉森Brie Larson 飾演的《驚奇隊長》Captain Marvel 擁有強大的超能力，更是打敗壞人薩諾斯的靈魂人物。 作為漫威電影世界中的最強女英雄，到底布麗拉森Brie Larson 如何為《驚奇隊長》內的動作戲做好準備？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 漫威官方. 布麗拉森Brie Larson 飾演驚奇隊長Captain Marvel...
2021年12月3日 · 奧斯卡影后布麗拉森（Brie Larson），近年因出演漫威電影《驚奇隊長》再度紅遍全球，身材勻稱的她，過去曾為電影展開體能訓練，也不時在社群平台曬出健身畫面，「冰塊腹肌」驚艷不少戲迷。. 近日她一改過去較休閒風的穿搭，曬出身穿黑色性感洋裝 ...
