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2016年1月29日 · 兒童的體適能. 體適能（ physical fitness） 就是俗稱的體能， 為身體適應外界環境的能力， 包含生活、 工作與應付環境的綜合能力， 可分成健康體適能與運動體適能兩大方向。 1、健康體適能： 是指能促進健康、 預防疾病、 增進日 常生活活動或學習所需的體能。 包括： 心肺適能： 也可以稱為心肺耐力， 是人體在某一特定運動強度下持續活動的能力。 心肺耐力好的人， 較能應付長時間的身體活動，且較不易罹患心血管疾病。 柔軟度： 指關節的活動範圍以及關節周圍的韌帶和肌肉的延展能力。
老師運用踩高蹺帶領孩子一起玩體能遊戲,踩高蹺活動，幼兒積極參與練習、熱情投入挑戰，既發展了幼兒身體的平衡能力，鍛煉了幼兒的膽量，同時，幼兒在活動中增強了自信心，體會到了堅持的重要性，獲得了良好的情感體驗。
2024年4月29日 · 幼兒教保及照顧服務準則中提到：小朋友每天至少需要30分鐘出汗性大肌肉活動，也就是小朋友的體適能運動時間！ 大多數的幼兒園也會參照這個建議，每天進行30～60分鐘的大肌肉活動。
2023年5月8日 · 兒童體適能是什麼？ 10 大體適能指標一次看！ 體適能指的是「身體適應外界的能力」，通常體適能表現越好，就越能維持生活、工作等不同環境的身體健康狀態。
嬰幼兒時期的身體活動，不僅是促進動作發展的關鍵，也是孩子認知外界及探索自我的重要媒介；規律且充足的運動更可幫助孩子維持骨骼、肌肉與關節的健康，也有利於心肺功能的運作。 因此，現代的爸媽要學習用「健康管理」的概念來看待孩子與自己的體力，期許明天比今天更進步，而且更有活力。 健康體適能4要素. 體適能較好的人，不但能應付日常生活中身體所承受的衝擊和負荷，不易疲勞，還有餘力享受休閒活動。 它包含以下要素： 本文出自《學前教育雜誌》 2 別讓生活方式壞了體力. 相信嗎？ 現在孩子的運動量是30年前的一半！ 日本最新的調查發現，30年前的小學生一天走路約27,000步，如今只剩下大約11,000步了，其他活動也隨著生活方式而遞減中。 爸媽回想自己成長的年代，可以很明顯地感受到生活環境的確不一樣了。
此篇將說明幼兒體能的好處、適合的幼兒體能活動有什麼，以及3個幼兒體能遊戲及兩種推薦的幼兒體能課程，並分享根據幼兒活動體能設計出的親子共游課程，一起來看看吧。
日本幼兒體能權威日本早稻田大學前橋 明教授監修，整理與分享其多年研究與設計之幼兒體能遊戲，從0到5歲皆適用，從發展觀點提供超過400個基本與延伸變化之幼兒體能遊戲。
