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2023年8月10日 · 1.用熱水燙過。 2.不建議直接生吃，因苦瓜含有草酸，容易和鈣結合，影響鈣質的吸收，但只要燙過後即可去除草酸。 3.屬於較寒體質者，不妨在吃苦瓜時，加入一些溫性食物，如排骨、蔥、蒜等共食，可以緩和苦瓜的涼性。
2023年10月5日 · 減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG. 除了說明如何自我評估每日水分攝取量，8位中醫師更推薦有瘦身需求的民眾，不妨可養成準備1個500毫升保溫瓶的習慣，來測量一天的飲水量是否充足。. 此外，更以一天2400毫升左右的水分補給量建議量，教導大家 ...
5 天前 · 郭庭均醫師就曾經收治1名罹患2期胰臟癌的80多歲老翁，在手術後配合口服化學藥物的輔助治療，不但生命也打破「胰臟癌患者活不過一年」的魔咒，生活也很舒服自在，常常和家人出國旅遊。
2022年3月24日 · 《文章目錄》 多喝水預防水腫纏身！ 每日建議喝水量：體重乘以30-45毫升恰恰好. 喝水也有訣竅！ 減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG. 早午晚6個最佳喝水時機正確補水： 多喝水預防水腫纏身！ 每日建議喝水量：體重乘以30-45毫升恰恰好. 不過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫問題找上門，而不敢喝水。 可是真有這一回事嗎？ 吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，其實飲水量太少，反而會讓身體細胞產生「渴」的訊息，而緊緊抓住水分，導致水分不易排出，造成易水腫體質。
《文章目錄》 多喝水預防水腫纏身！ 每日建議喝水量：體重乘以30-45毫升恰恰好. 喝水也有訣竅！ 減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG. 早午晚6個最佳喝水時機正確補水： 多喝水預防水腫纏身！ 每日建議喝水量：體重乘以30-45毫升恰恰好. 不過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫問題找上門，而不敢喝水。 可是真有這一回事嗎？ 吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，其實飲水量太少，反而會讓身體細胞產生「渴」的訊息，而緊緊抓住水分，導致水分不易排出，造成易水腫體質。
2024年5月29日 · 吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，如果自覺平時經常出現下列症狀，就要留意可能有肝鬱氣滯、血瘀的問題：
2018年7月24日 · 《文章目錄》 經期紊亂、不規律？ 恐是這3大原因惹禍！ 原因1／不當減肥、節食： 原因2／情緒波動較大： 原因3／卵巢功能異常： 想讓女性荷爾蒙正常分泌？ 飲食謹記5要點，「好朋友」服服貼貼. 要點4／足夠的礦物質： 經期紊亂、不規律？ 恐是這3大原因惹禍！ 為什麼女性朋友可以從觀察生理週期狀況，來判斷自身健康有無異常呢？ 這是因為女性的月經週期、排卵等生理機能，主要是由人體下視丘及腦下垂體控制，促進相關性荷爾蒙分泌所產生的結果。 所以，當身體任何一個環節出了問題，都會干擾婦女的生理運作，造成經期紊亂、不規律的發生。 至於，哪些因素特別容易影響女性荷爾蒙的分泌，其實一般在排除懷孕可能下，臨床上多以下列3大原因最常見： 原因1／不當減肥、節食：
