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103～110年 於台北市文山區運動中心、老人服務中心、區公所、明興、景福、景人、德芳堂社區、樟文里、中正區文祥里等開設銀髮族及上班族體適能訓練課程
徐棟英老師節拍超慢跑學堂. 5,823 likes · 83 talking about this. 歡迎來到早安健康 X 徐棟英教練官方粉專！. 在此分享有關跟著徐老師運動變健康，所需要知道的各種資訊。.
徐棟英. 政戰學校體育系畢業、臺北市立體育學院運動科學研究所碩士，曾任國防大學體育室講師，於91年起投入軍人體能訓練，對運動訓練方法有著濃厚興趣，並因訓練成效佳於98年退役後仍獲國防部邀請擔任「精進體能訓練巡迴講習」講座。 現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師。 102年獲聘台北市文山區體育會，致力推廣銀髮族與上班族體適能訓練，在文山運動中心所開設之「居家核心肌力&心肺訓練課程」深獲好評，每班開課常常爆滿，社區銀髮適能課程也常獲訪視委員好評與支持，並先後獲得台北市政府及中華民國縣市體育會聯合總會頒發年度運動有功人員。 從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高年族群，很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了！
【居家簡易徒手肌力&心肺訓練課程】實務分享，針對一般上班與銀髮族群，容易產生的肩頸痠痛或是下背疼痛，如何在家透過瑜珈墊，用自身體重，設計動作產生有效等張&等長肌力訓練，另講解超慢跑技巧，提昇心肺功能，達到【增肌減脂，保密防跌】的效果。
千萬點閱 #徐棟英 冠軍教練 正式開課破5,000人線上跟練!! #徐棟英 冠軍教練課程 等你加入！
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徐棟英老師開課啦!!! 今天是超慢跑的 第一堂實體課程 大家反應 非~~~~~常熱烈 謝謝 參與的每一位婕斯家人 他們帶著堅定的意志與一顆熱血的心 跟著徐教練一起邁開步伐 只要相信自己就能跟著我們一起 徒手培養好肌力例 9月課程持續進行中~...
