沈莉馨／核稿編輯減肥時期多喝水很重要！不僅提高新陳代謝還能將多餘脂肪帶出體外，若覺得喝水好困難，醫師黃煜晏分享5招來破解，像是在水中添加檸檬片或發泡錠添味、準備吸管喝更快等方式。還可以使用「視覺化提醒」，例如在600c.c.水壺上面綁5條橡皮筋，5條都拿下來就代表喝到3000c.c.，有趣又提升成就
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