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如何表達情緒?
2024年2月27日 · 接著，再透過討論發表，利用氣象報告（含溫度及天候）的方式來比擬及呈現情緒狀態（讓孩子畫天氣、貼情緒卡），不但有趣，也可以讓孩子透過討論及書寫過程，思考自己對情緒的感受，進而幫助自我情緒管理，孩子對情緒感受的覺察力當然會更加提升囉！
課程可以退款嗎？. 讓情緒變得可見的卡牌活動設計，6種不同類型情緒卡的延伸活動，幫助學員看見情緒、辨識情緒、接納情緒、整頓情緒，找回正向情緒。.
2013年5月10日 · 萬用情緒卡使用範例. 純屬功能示範,情緒卡類別使用的轉換,由使用者依照當時情境需要進行轉換,幫助對方表達及蒐集資料形成對對方的認識. ...more ...
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- Kulia Liu
- 情緒識別卡。推薦人：台南市南大附小老師溫美玉、台南市白河國小老師魏瑛娟。出版社：親子天下（6/7上市）過去在學校中，老師每天都在處理孩子間的衝突，很多老師會用罰寫課文、罰站或是通知家長的方法，但問題並沒有真正被解決。
- 好話牌。推薦人：森林小學校長朱台翔。出版社：人本教育文教基金會。好話牌上，每一張都呈現了正負向的兩句話，像是其中一張卡上就寫到：「快一點，我數到三！」和「慢慢來，不要急，我等你。」
- 成雙成對。陽光桌遊世界出版。透過這款遊戲，讓孩子看見自己的衝動和欲望，以及帶來的後續影響。遊戲中運氣成分居多，但也有轉機，鼓勵孩子別放棄。
- 天生絕配。胖胖熊出版。這款遊戲可幫助孩子理解，面對同樣的東西，每個人感受都不同。遊戲時會因被人理解而開心，同時增進玩家間彼此了解。
牌卡提供了一個安全的媒介，讓我們能夠更自由地表達自己的情緒，尤其是在言語表達困難或情緒壓抑的情況下，我們可以透過牌卡上的圖像或詞語來描述自己的情感，以減輕壓力和情緒釋放。 ⑤增強自我包容與接納： 牌卡可以幫助我們對自我情感的接納，也可以發現自己的價值和優點，提升自信度。
★ 情緒光影卡 ‧ 專屬使用方法. 方法一：情緒難以調適時，從牌卡中挑選一張現在最想梳理的情緒，從圖像與文字尋找覺察線索。 方法二：遇到較混雜的情緒，挑出若干張能代表現在情緒的牌卡，一一覺察梳理。 方法三：遇到人生卡關想尋求指引，可洗牌後隨機抽牌，讓圖像或文字給予直覺訊息。 方法四：透過「覺察例句」探索情緒記憶. 線上入門課. 很開心你選擇了〈情緒光影卡〉，作為你的靈性夥伴！ 〈情緒光影卡〉屬於直覺式牌卡的一種，因此沒有太多死板的解牌規定。 但「直覺式」看似簡單，實務操作上卻容易有「人性誤區」。 牌卡抽出來看不懂，幾次下來乾脆放棄；也有人什麼事都要抽牌問，放棄了思考的自主性。 如果能在入門時就避開這些誤區，在使用牌卡覺察上會有跳躍級的進展。
2020年5月12日 · 《翻轉教育》推出「情緒教育資源包」，精選站上資源，包含「情緒覺察、情緒表達、情緒管理、同理他人、人際關係」五大主題，老師可以帶學生循序漸進的從認識情緒開始，學會與自己、他人的情緒共處！
