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2022年3月13日 · 說到「情绪管理」，許多人或許會認為就是針對管理負面情緒的方法，或是將情緒壓制下來，並冷靜的將該做的事情做好，就是成熟的表現。 不過，真的是如此嗎？
如果您在管理自己的職場情緒上有難處的話，那么學習一些情緒管理辦法對於保住您的崗位是最合適的事情。 if you have trouble managing your temper at work, then learning to control it is one of the best things you can do if you want to keep your job.
2022年10月27日 · 情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好管理效果的一種管理手段。
2024年1月19日 · 情緒管理障礙是指個體對於情緒的表現與常人不同，大致可分成以下4種狀況： 異常的情緒反應： 對於一件小事表現出過度激烈的情緒反應，例如暴怒或痛哭流涕。
情緒管理（Emotional Management）是指人們對自己情緒的認知、理解和調節的過程。 它涉及到控制情緒的表達方式、處理負面情緒、增強正面情緒、以及建立情緒健康和幸福感的能力。 以下是一些與情緒管理相關的術語： 情緒認知（Emotion Recognition）： 指人們對自己和他人情緒狀態的認知和辨識能力，包括辨識情緒表情和身體語言等。 情緒調節（Emotion Regulation）： 指人們對情緒的控制和調節過程，以達到情緒的適當表達和管理。 這包括情緒抑制、情緒放鬆、重新定向情緒等策略。 情緒表達（Emotion Expression）： 指人們通過語言、臉部表情、身體姿勢等方式來表達和傳達情緒的方式。
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情緒管理是什麼?
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情緒是什麼?
2024年6月4日 · 情緒管理是 認識自我情緒 並控制、調解的重要技巧，學會這項技能後，能降低人與人之間不理性的衝突，自然 改善人際關係 ，也能幫助我們 適應環境 、 維護身心健康與生活品質 。 二、如何認識自己的情緒？ 教您了解情緒的方法＋情緒失控原因. 情緒是身而為人的原始反應，但為什麼我們有時會「情緒失控」？ 以下為您詳細介紹情緒失控的原因。 （一）情緒失控的原因. 人體中負責控管壓力的部位為「杏仁核」，當人意識到自己遭受威脅，杏仁核會分泌壓力荷爾蒙／皮脂醇，來幫助我們 戰鬥、生存 ，這是遠古時期保留下來的一個生存能力，就算在發展進步的現代，杏仁核也依舊在無形中幫助我們。
情緒管理（Emotion Management）是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。 基本內涵. 肖漢仕 教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。 包括認知調適、合理宣洩、積極防禦、理智控制、及時求助等方式。 方法. 6H4AS情緒管理方法，是用以增加快樂，減少煩惱，保持合理的認知、適當的情緒、理智的意志與行為。 一方面：用智慧去打開六種快樂的資源，以便增加快樂，最佳化 情緒 。 即6H（HAPPY) 1、奮鬥求樂. 2、化有為樂.
