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2020年2月6日 · 中醫師賴睿昕表示，喝溫的檸檬水能緩解感冒的症狀，檸檬有豐富的維生素C，可抗菌、增強免疫力。 尤其，剛產生風寒型感冒的時候，推薦喝「生薑檸檬水」，可以減輕流鼻涕的症狀，並加快感冒痊癒速度。 【生薑檸檬水】： 做法：將生薑洗凈後切片，榨成薑汁，檸檬也榨汁，兩者一同用溫開水沖泡。 飲用前加入一勺蜂蜜，可以補充維生素C，驅散寒意，預防感冒。 生薑檸檬水也可以用煎煮法來做，即把檸檬和生薑都切片，先將生薑片煮3分鐘，再加入檸檬片煮1分鐘即可。 功效：生薑可促進食慾幫助消化，生薑含揮發油，可加速血液循環，其中的辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、增強免疫的功能；檸檬含豐富維生素C，具有抗菌、抵抗自由基的效果，對於細菌病毒的入侵有防範效果。
2022年11月9日 · 感冒可以喝檸檬水嗎？感冒時，你很常會聽到一句話：多喝水。確實，人體需要額外的水分才能恢復健康，但不是隨便喝什麼都好。檸檬水得到美國醫療網站WebMD的認可，不論冷飲熱服都具緩解鼻塞的功效，而且檸檬富含維生素C，平日多多攝取還能縮短 ...
2023年1月27日 · 研究指出，維生素C有助縮短感冒持續的時間與嚴重度，在開水裡滴入幾滴新鮮檸檬汁或柳橙汁，就能攝取維生素C；此外，也可飲用發泡錠，不過市售保健品得留意過量問題，每天每人維生素C建議攝取最高上限為2000毫克。 2.無咖啡因茶飲. 在康復前應盡可能避免飲用任何含有酒精、咖啡因或含糖量高之飲品，以免脫水。 這時可選擇不含咖啡因的茶類，如洋甘菊、薄荷、玫瑰花等花草茶。...
2024年9月11日 · 雖然檸檬是很好的水果，不過過量的食用或是單吃檸檬也會引起腸胃不適，本篇文章將帶大家了解檸檬的營養成分、以及檸檬水的9大功效以及食用 ...
2019年12月10日 · 很多人感冒會喝蜂蜜檸檬茶，先前台灣也曾風靡過一段時間，但這種飲料真的對身體有效？ 根據外國網站《LiveStrong》指出，蜂蜜可以抗病毒、減輕發炎和喉嚨痛，但是卻沒有直接的科學證據，證實檸檬能有效緩解感冒症狀。
2024年3月15日 · 每當生病感冒時，「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀，雖然是老生常談，但對正在和病菌戰鬥的身體來說，確實需要水分的補給才能加快恢復速度。. 尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時，更是重要。. 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪 ...
2023年8月30日 · 檸檬全身都是寶，富含 維生素C，熱量低又助消化，因此喝 檸檬水 是許多人美白淡斑、治療感冒的祕密武器。 常喝檸檬水的5大功效. 1.美白淡斑. 每100克檸檬含維生素C約30毫克，雖然含量不是水果中最高的，不過，當檸檬含的 檸檬酸 與多酚類結合，可以達到加成作用，是很好的 抗氧化劑，有助清除體內自由基、抑制癌細胞生長，同時可以達到美白及淡斑、促進體內膠原蛋白的...
2023年5月16日 · 6大營養提升免疫力. 1.維生素C：建議每天最少吃到100毫克以上，若有感冒前兆或已感冒，則建議提高攝取量，加速恢復、緩解。 可補充芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等食物。 2.益生菌＋益生質：人體70%的免疫細胞在腸道，好菌多可阻隔壞菌，減少廢物累積。 可補充優酪乳、優格、納豆、泡菜，尤其每天喝優酪乳、吃優格，更可以幫助養好腸道菌叢、菌相平衡。 3.大蒜素：可促進免疫細胞活性、殺菌、抗病毒，適合體弱族群，多存在於大蒜、洋蔥之中，可多喝大蒜湯。 4.多醣體：菇蕈類、海藻類有豐富多醣體，活性結構可增加巨噬細胞和白血球的吞噬能力，並增加自然殺手細胞活性。 可補充香菇、木耳等菇類、藻類。 5.礦物質鋅、硒：活化酵素的輔因子，有助提升免疫系統及控制發炎。
2016年12月14日 · 想要靠喝檸檬水舒緩感冒症狀，營養師建議用溫水沖泡較佳，添加檸檬風味的水也有助於增加水分攝取量、促進代謝。 但要特別注意，檸檬汁容易刺激腸道，不建議空腹、患有胃潰瘍、胃酸逆流等胃部疾病，或是感冒伴隨腹瀉症狀的患者飲用。
2015年3月5日 · 感冒時喝點檸檬水. 檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力等多種功效， 感冒初期一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以不藥而愈。. 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且功效比橙和柑橘還要強。. 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲 ...
