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- 雖然我們無法徹底窺視自己的內心，但有一些醫學研究就發現，做夢的頻率隨著胎齡而增加。 當中以妊娠第三期（約29-40週）發惡夢的頻率最活躍，而這被認為與孕婦的角色轉變有關。 她們多數正經歷構建新的母親身份的心理變化，以及即將照顧新生嬰兒的壓力等。 懷孕發夢對睡眠質素影響 雖說夢境或某程度反映了現實生活的擔憂，但大家不必過於介懷於夢境的情節。 從生理角度來看，孕婦頻繁作夢屬普遍的現象，這代表著孕激素水平的升高和新陳代謝加快。 比起解夢，孕媽媽更需正視伴隨而來的尿頻丶背痛丶腿抽筋丶胃灼熱（俗稱「火燒心」）等 ...
www.hushhome.com/tw/blogs/baby-sleep-bible/懷孕發夢-懷孕為何嗜睡多夢-約25-孕婦懷孕發惡夢-10項孕婦熟睡貼士
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2021年11月8日 · 做惡夢會不會影響寶寶？. 來函照登. ====================. 蘇怡寧醫生您好～翻閱您的文章和臉書看到您最近在討論睡眠方面的問題，懷孕中期之後晚間睡覺蠻常半夜夢魘（一個禮拜可能有2～3次會大叫然後嚇醒自己和先生）想請教醫生頻繁做惡夢會影響到 ...
2015年12月25日 · 懷孕期間易作惡夢 孕婦如何處理應對. 導讀：懷孕時，很多準媽媽因為荷爾蒙的變化而情緒波動很大，因而影響了睡眠，時常因為焦慮和緊張而作惡夢。. 如果沒有影響到妳的生活，妳也不需要理會，只要保持心情輕鬆愉快，並且規律運動，自然可以幫助 ...
減少孕婦懷孕發惡夢的方法. 以下是提升孕婦睡覺質素的小貼士： 避免仰臥睡覺，以免子宮的重量壓到脊柱和背部肌肉. 左側卧的睡姿有助促進媽媽和寶寶之間的血液流動. 可使用半月枕支撐. 嘗試在彎曲的膝蓋之間放一個枕頭. 頭部抬高的左側睡也可以緩解胃灼熱症狀. 黑暗、安靜和放鬆的環境有助入眠. 慣每天同一時間入睡. 適當小睡也很重要，來個20分鐘的午睡會很有幫助. 適量的輕運動. 少食多餐，避免在睡前三小時進食. 照顧好自己，先睡一覺再說！ 《產後調理院》劇照。 圖/擷自tvN Facebook. 約兩丶三年前一齣韓劇《產後調理院》講述了不同媽媽的心路歷程和情緒變化，引起許多人共鳴。 她們有的是中高齡公司主管丶前幼兒園教師丶大學教授丶年輕未婚媽媽，因為懷孕而走進了互不相干的人生。
2019年6月10日 · 對於孕婦來說，她們的睡眠就經常被打斷，自然地，她們也就更能覺察到自己做了惡夢，芝加哥西北醫學院的OB-GYN和臨床講師Julie Levitt博士說。 「孕早期孕酮水平上升可引發失眠，這相當普遍。
2013年4月1日 · 寶寶會做夢嗎？會做惡夢嚇醒嗎？當孩子做惡夢時，除了對他說「不要怕，媽咪在這裡！」，還有什麼更有效的方法可以幫助孩子真正脫離惡夢帶來的恐懼？爸爸媽媽一起來學會惡夢速速去魔法吧！
原來懷孕後由於身體內分泌水平發生變化，孕媽咪的情緒變得更加敏感，常常會思緒過多，晚上也常常做夢，孕婦所做的夢就是胎夢。 揭秘孕婦為什麼老做夢 情緒波動是主因
2022年5月23日 · 懷孕是對準媽媽生理與心理的巨大考驗，統計指出，孕婦有睡眠障礙的比例高至70%以上，而且隨著預產期的接近可能更加嚴重。 若準媽媽在懷孕末期睡眠品質不佳，生產的過程可能會拉長、剖腹產的機率也會增高。
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