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     懷孕初期陰道出血⋯當心流產！中醫揭密「安胎訣竅」人工受孕也適用

     34歲的劉小姐，婚後便期待可以成為一位母親，3年來積極備孕，去年初自然受孕成功，但胚胎還沒滿4週時就流產，至生殖醫學門診接受人工生殖評估，進行人工受孕植入。這次胚胎約3週大時，因如廁過度用力導致大出血，雖接受黃體素及止血劑治療後已改善，但有復發風險，因此接受中醫保胎照護，積極調理身體狀況，並已於今年順利產子。

     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     7 小時前

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     「帶球」也能運動 減緩孕期腰痠背痛 - 自由健康網

     懷孕時，媽媽會經歷荷爾蒙變化、體重增加、關節鬆弛等轉變。隨著胎兒成長，身體重心會逐漸前移，伴隨駝背、腰部前凸、骨盆前傾及膝蓋過度伸直等。雖然是正常的生理現象，但長時間的姿勢不良可能造成身體不適。適度運動可減輕下背及骨盆疼痛大約50%女性在懷孕期間會出現下背或骨盆帶疼痛，25%的女性在分娩後仍持續疼痛

     自由時報電子報

     2 天前

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2. 其他人也問了

   懷孕初期會腰痠嗎?

   • 懷孕初期腰痠是為什麼呢？ 為何會懷孕上背痛 研究表示，孕婦脊椎出現腰酸背痛症狀在活動後，比沒有症狀的孕婦、和未懷孕女性的脊椎壓縮更多；且在夜間惡化並嚴重到足以喚醒孕婦的狀況，除了賀爾蒙的變化，與擴張的子宮壓迫、骨盆靜脈充血有很大關係；另外，體重正常的增加，身體重心會向前移動，坐骨神經的壓力就會跟著提高，但腰酸背痛延續到睡醒後的潛在因素很多，而以下是常見的狀況。

   懷孕初期腰痠是為什麼呢？懷孕後期腰痛到不行該怎麼辦？ - 洋誠部落格

   blog.oceanbaby.com.tw/information-for-pregnant-mothers/back-pain-during-pregnancy/

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   懷孕3個月會腰痛嗎?

   • 2. 產後3個月 正常狀況下，懷孕中產生的腰痛，生產後就會消失。 然而，李林鍵提醒，如果懷孕期間曾同時出現下背痛和骨盆痛，或懷孕很早期就有下背痛症狀，往往在生產後3個月，仍然可能感受到腰痛的困擾。

   懷孕腰痛怎麼改善？會自己好嗎？醫教每天做「4招」腰背痠痛秒舒緩 | …

   today.line.me/tw/v2/article/9mR7xam

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   懷孕後期會腰酸背痛嗎?

   • 等到懷孕後期，由於子宮變大壓迫子宮底下的下腔動脈和靜脈，引起血液循環不佳；加上子宮變大，孕婦的下背部承擔較大的壓力，因而更容易感到腰酸背痛。 完整的孕期前後大約會增加個5～10公斤左右，肚子的重心開始向前移，骨盤跟腰椎也都會往前傾，背上的肌肉必須負荷更多的重量，重心容易產生偏移的情形。

   懷孕腰酸看哪科？4招舒緩懷孕初期腰痠，除了按摩也能靠瑜珈改善｜M…

   mamibuy.com.tw/talk/article/89899

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   腰痠怎麼辦?

   • 中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已有障礙。 在腰部輕輕捶擊，能活化腎臟的氣血，加強此處的氣血循環。 但敲擊腰腎時，一定要輕如拍打嬰兒，而且要循序漸進，因人而異。

   上班族如何化解腰痠背痛？｜天下雜誌 - CW

   www.cw.com.tw/article/5005124

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3. today.line.me › tw › v2懷孕腰痛怎麼改善？會自己好嗎？醫教每天做「4招」腰背痠痛秒舒 ...

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   懷孕腰痛怎麼改善？ 會自己好嗎？ 醫教每天做「4招」腰背痠痛秒舒緩. 優活健康網. 發布於 03月27日03:00 • 媽媽寶寶. 懷孕期間由於日漸擴大的子宮，讓懷孕媽媽的腰背等部位，被迫承受好幾倍的重量；到了產後，媽媽忙於照顧寶寶、整理家務，為免造成永久性的傷害，準媽媽應重視腰痛所發出的警訊。 《優活健康網》特選此篇，整理懷孕媽媽在孕期中出現的常見症狀，以及有效緩解方法。 腰痠背痛，可說是常見於懷孕媽媽身上的症狀；不但讓她們在孕期有口難言，長期下來，到了產後，還可能造成累積性的傷害。 振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵表示，正常狀態下，產後1至3個月是準媽媽的生理恢復期，若超過3個月還有嚴重的痠痛感，則建議就診檢查為佳。 2大主因造成孕期痛楚.

4. mamibuy.com.tw › talk › article懷孕腰酸看哪科？4招舒緩懷孕初期腰痠，除了按摩也能靠瑜珈改善 ...

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   2023年11月21日 · 若是懷孕因素導致的腰痠痛，建議可至婦產科就診，並詢問醫師可以透過什麼生活方式來改善。 如果是其他因素造成的腰酸，需根據原因及痛楚程度，看對科別（請參考一下列表）！

5. 影片

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     6:06

     youtube.com

     孕婦媽媽腰痠不舒服？物理治療師教你簡單三招減緩孕期不適！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

     2021年1月22日

     觀看次數：3.1萬

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     12:28

     youtube.com

     3招舒緩孕期腰痠背痛！（懷孕、產後皆適用）｜孕媽咪動起來ep.02

     2022年10月8日

     觀看次數：644

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     mamilove.com.tw

     懷孕腰酸背痛怎麼辦？ 一天5分鐘，2招紓緩痠痛不是夢 - 育兒文章｜媽咪愛

     2019年10月5日

     觀看次數：4.6萬

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6. mamiguide.com › article › how-to-ease-the-waist-ache-in-pregnancy懷孕腰痠背痛該怎麼辦？原因、預防策略、改善方法、需特別注意的 ...

   mamiguide.com › article › how-to-ease-the-waist-ache-in-pregnancy

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   2024年7月12日 · 本篇文章為媽咪統整了跟懷孕腰痠背痛有關的知識，將懷孕腰痠背痛的原因、預防策略、改善方法和需特別注意的狀況，一次通通告訴你，話不多說，就讓我們繼續看下去吧！

7. www.edh.tw › article › 15881懷孕腰痛近5成！醫：別彎腰、後仰，多做這動作緩痛 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 15881

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   2017年7月31日 · 台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：懷孕婦女因體重漸漸增加，會使得孕媽咪腰椎前凸角度增加引發下背痛，其中又以腰痛最常見，建議可熱敷、不要彎腰、不要過度後仰

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8. blog.oceanbaby.com.tw › information-for-pregnant-mothers懷孕初期腰痠是為什麼呢？懷孕後期腰痛到不行該怎麼辦？

   blog.oceanbaby.com.tw › information-for-pregnant-mothers

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   4 天前 · 研究表示，孕婦脊椎出現腰酸背痛症狀在活動後，比沒有症狀的孕婦、和未懷孕女性的脊椎壓縮更多；且在夜間惡化並嚴重到足以喚醒孕婦的狀況，除了賀爾蒙的變化，與擴張的子宮壓迫、骨盆靜脈充血有很大關係；另外，體重正常的增加，身體重心會向前移動

9. www.gennies.com › zh-TW › blogs懷孕前兆腰痠?4妙招幫助孕媽咪輕鬆緩解腰背不適 GENNIE'S 奇 ...

   www.gennies.com › zh-TW › blogs

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   懷孕超初期腰痠是正常現象嗎 ？. 懷孕超初期與生理期的症狀有些類似，都可能引發腰痠、嗜睡、下腹腫脹感等現象。. 本篇文章將幫助孕媽咪區別兩者的不同，並介紹4個舒緩腰腹不適感的簡單方法，幫助孕媽咪更舒適地度過超初期！. 目錄 (點擊前往閱讀該段 ...

10. mamiguide.com › article › waist-ache-in-early-pregnancy預防懷孕初期腰痠的 5 個好方法！ - MamiGuide全台最大坐月子母嬰平台

    mamiguide.com › article › waist-ache-in-early-pregnancy

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    2024年7月12日 · 預防懷孕初期腰痠的 5 個好方法！. 懷孕初期腰痠是大部分準媽咪都會遇到的症狀，原因之一是懷孕初期媽咪的激素分泌，會產生韌帶鬆弛的現象，同時媽咪的子宮增大，會壓迫到骨盆腔的組織及神經。. 隨著孕期增長，媽咪的腹部增大後，身體的重心會向後移 ...