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刮痧不少人以為是「刮莎」，但「痧」字在中醫中有特殊意思，趕快來領取本篇懶人包，我們將以中醫理論搭配西醫實證，為你介紹刮痧的7大功效、位置、刮痧好處、刮痧顏色判斷以及自己刮痧的手法與注意事項，各種刮痧大小事一次報給你！
刮痧是一種可以加速血液循環、增強免疫力的中國傳統自然療法之一，使用刮痧板，搭配刮痧油、刮痧乳等潤滑劑，在人體部位上重複刮動，達到舒筋活血的功效。
2015年8月1日 · 「刮痧的概念類似流汗，」台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科專任主治醫師申一中表示，汗流不出來、覺得很悶時，去跑跑步或是洗熱水澡促進排汗，就會感到比較舒服；而「痧」跟汗液一樣，也是一種身體調節的機制，刮痧就是藉由外力刺激去加速
2023年7月20日 · 此時不少人會透過刮痧來減輕症狀，但究竟該怎麼刮才有效？有哪些注意事項？以及不同顏色的痧與瘀點代表意義為何？讓中醫師陳玫汝一次告訴你。(雲鼎中醫,陳玫汝醫師,刮痧,出痧,中暑,症狀,氣血,睡眠,中醫健康)
2023年9月5日 · 刮痧原理、功效是什麼？. 刮痧是利用刮痧板摩擦皮膚表面，刮出些許皮下出血，中醫認為這個出血是「痧」，表示在刮痧的地方氣血運行不通、氣血瘀滯，「出痧」表示局部氣血通暢，類似身體流汗的概念。. 彰化基督教醫院中醫部主治醫師李亞倫表示，刮痧 ...
2022年9月16日 · 刮痧就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴，進行良性的刺激，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，當小血管有破時，這也是一連串免疫反應的開始，通過經絡的傳導作用，促進血液、淋巴液 ...
全身各處的具體刮痧方法，請牢記！. 健康資訊. 肩頸部是連接頭部與軀幹的一個橋樑，肩頸部承擔著人體頭部血管、神經、經絡與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。. 通過刮痧疏通肩頸部的經絡，不僅可以治療肩井的疾患，對於 ...
2019年7月21日 · 1.手臂：使用刮痧板的側面，從手臂內側到蝴蝶袖的位置，由肩膀朝手肘刮動，兩隻手臂輪流進行。 2.臀部：以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動，兩側輪流進行。
中醫刮痧也被稱作經絡刮痧，是一種在人體尋找對某些疾病的特殊反應點或穴位後，通過身上的經脈傳導作用促進血液淋巴液的循環功能，使其順暢藉以達到調整身形和體重的效果。 中醫師的經絡刮痧通常會以三焦經、大腸經、脾經、胃經與膽經為主，這些專業術語看似深奧，其實一點都不複雜！ 首先，三焦經能解決因便秘引起的毒素於脂肪囤積，大腸經則可以調整整個腸胃系統，改善大腸功能；脾經與胃經顧名思義就是維持脾胃功能，緩解食古不化的毛病，消化能力會更好；膽經的話就是清肝利膽，促進整體的新陳代謝。 套用這些原理，只要手法和方式對了我們也能在居家完成刮痧減肥。 2. 為什麼刮痧可 以用來減肥？ 雖然自古以來，中醫療法裡都不難看見刮痧的蹤影，不過用在減肥上還是近些年才開始盛行的。
2023年8月11日 · 刮痧是一種傳統的中醫療法，對皮膚進行刮擦，可刺激血液循環，進而改善身體的散熱效率。不過，民眾常有迷思，以為刮痧出現紅紅紫紫、甚至黑色的瘀斑才有效果？
