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2021年4月20日 · 北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，一般而言，男性從進入後沒有中斷的情況下，通常會在約4~10分鐘後射精，此為常見範圍，部分少於1分鐘會定義為早洩。 若高於30分鐘，則屬持洩，相較更為棘手，容易因為難以達到終點，使雙方身心俱疲。 無法控制也是早洩. 早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。...
2018年2月1日 · 平均來說， 做愛時，男人從進入女人陰道開始算起至射精大約為2～7分鐘，大部分也都在10分鐘以內射精，而女性要達性滿意的程度，根據2014年男性醫學會的統計數字為7.2分鐘，兩者相差不大 。. 根據2014國際性醫學研究（Journal Sex Med）對 早洩的定義為 ...
如何增加持久度. 中醫師推薦4大持久穴道. 多久射精才不算早洩？ 早洩的定義是什麼. 三大早洩定義： 1、 性行為1分鐘內射精. 性行為時間4至10分鐘射精最佳時間；性行為超過30分鐘才射精又稱為「遲射」，射精時間太長也是問題喔！ 2、 無法自主控制射精. 在有射精感覺時，無法自主控制延遲射精. 3、 未達伴侶滿足程度. 有些人有早洩的困擾，但實則上是沒有早洩的問題。 而是因為伴侶沒有獲得滿足，衍生出的相對早洩。 以下提供一份PEDT國際早洩評估量表，若擔心自己有早洩的可能，不妨自我評估看看，若有早洩問題也可以盡早尋求專業意見。 早洩的原因以及治療方式. 1、原發性早洩. 此種早洩狀況通常是跟 大腦狀況 有關，天生就是比較敏感的人。
如何提高性持久力. 每个人都希望成为更好的爱人。 对于很多人来说，特别是男人，无法为另一半提供持久的性体验是担忧甚至压力的来源。 但是，使用正确的床上技巧和生活方式的改变，避免男人早泄及缺乏持久力是很容易的。
2019年2月6日 · 性學家告訴你八大持久之道，而且不靠威而鋼。 1.向「印度性經」取經. 英國一男性雜誌前編輯與性學專家哈柏說，「印度性經」（Kama Sutra）提及一個延後 射精 技術，它同時是訓練男性持久的方法。 哈柏建議男性慢慢來，開始時，「進出」一次至少需花三秒以上時間，接著慢慢加速，四到五分鐘後，才換成每秒進出。...
2017年12月9日 · 許多個案會問我：如何可以持久？ 當然，許多藥物都是不錯的選擇。 但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的「自我練習」，如此一來就不需要要靠輔助品。
2022年3月7日 · 為解決廣大男性的煩惱，今回泌尿科醫師程威銘要教大家如何鍛鍊持久度，成功戰勝早洩！ 持久度鍛鍊1：凱格爾運動. 進行凱格爾運動前，首先要知道如何用骨盆底肌出力，可以試著在小便時將尿液夾斷，其出力的肌肉正是凱格爾骨盆底肌，感受到正確的出力位置後就能開始進行，先將尿液排乾淨，坐在椅子上，調整好呼吸，吸氣同時收縮凱格爾肌，數 3 秒後慢慢放鬆，反覆進行 10 次，早中晚各一回，長期下來就能避免早洩問題。 （推薦閱讀： 男女都要練的「凱格爾運動」，強化你的骨盆底肌！ Photo Via. 持久度鍛鍊2：根部打槍法.
2023年3月13日 · 不用靠吃藥提升持久度 研究建議做2事可改善早洩又沒副作用. 2023-03-13 17:27:17 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理. 每週跑步五次、每次30分鐘有助改善早洩。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 【本文重點】運動可能是治療 早洩 的有效方法，且沒有使用藥物相關的 ...
2021年4月19日 · 北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，一般而言，男性從進入後沒有中斷的情況下，通常會在約4~10分鐘後射精，此為常見範圍，部分少於1分鐘會定義為早洩。 若高於30分鐘，則屬持洩，相較更為棘手，容易因為難以達到終點，使雙方身心俱疲。 無法控制也是早洩。 早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。...
2021年5月3日 · 北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，一般而言，男性從進入後沒有中斷的情況下，通常會在約4~10分鐘後射精，此為常見範圍，部分少於1分鐘會定義為早洩。 若高於30分鐘，則屬持洩，相較更為棘手，容易因為難以達到終點，使雙方身心俱疲。 無法控制也是早洩. 早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。...
