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早餐. 吃膩外面的油膩早餐嗎？ 蛋餅、三明治、吐司、麵包夾上新鮮配料再打顆蛋，美味早餐自己做！ 不論是忙碌的上班族、省錢的學生族，來一頓營養又豐盛的早餐DIY，為接下來的一天起一個美好又充滿活力的開頭吧！ 早餐吃什麼比較好？ 1. 睡醒先喝水. 2. 睡醒一小時要吃完早餐. 3. 早餐一定要含有：澱粉、蛋白質、熟蔬菜. 早餐比較不要吃什麼？ 1. 冰冷飲品. 2. 甜食. 3. 生食. 早餐料理夯什麼？ 蛋餅. 吐司料理. 飯糰. 鹹粥. 司康. 鬆餅. 饅頭. 早餐吃什麼？ 早餐食譜推薦 TOP 10. 找更多「早餐」： 蛋餅.
- 台北早餐1｜餵我早餐。餵我早餐的英文別名為The Whale，裝潢也特別以鯨魚的藍色及白色為主色調，搭配起來既可愛又有種復古文青的感覺，非常好拍！餵我早餐有公園店及大安店兩家分店，公園店以美式早午餐、蛋捲、三明治為主。
- 台北早餐2｜阜杭豆漿。如果說到台北最有名的豆漿店，大家第一個想到的應該就是位於華山市場的阜杭豆漿！連續2年榮獲米其林必比登推薦，不但吸引大批觀光客到訪連在地人都喜愛。
- 台北早餐3｜以馬內利鮮魚湯。肉質鮮美軟嫩的「鮮魚湯」是以馬內利鮮魚湯的招牌美食，一碗百元不到的鮮魚湯就有半隻吳郭魚，價格實惠且魚肉毫無土味，湯頭鮮甜，非常適合早上想來碗熱騰騰的湯暖胃的上班族們！
- 台北早餐4｜津津豆漿店。一份35元的酥脆炸蛋餅就在津津豆漿店！手工蛋餅麵團現桿現炸，口感介於蛋餅跟炸蔥油餅中間，外餅皮有點油但是非常香酥好吃，裡面夾有滿滿的韭菜，加上很像蚵仔煎醬汁的甜辣醬，咬下去咖滋咖滋聲不斷，什麼減肥什麼的先拋在腦後，先吃完者這整盤蛋餅再說！
- 早餐 相關食譜 - Yahoo TV
- 熱門早餐：蛋餅。講到早餐怎麼可以錯過「蛋餅」，若是家中有常備的蛋餅皮，記得放冷凍保存，要煎蛋餅時無須先解凍，鍋熱下油打下蛋花，用蛋餅皮蓋上，可稍微用鍋鏟壓一下，過一會搖一搖鍋子，若蛋餅可滑動時即可翻面再煎一下，轉回有蛋液那面刷上醬料或擺上任何餡料（玉米粒、肉鬆、起司），關火捲起。
- 熱門早餐：吐司料理。吃膩一成不變的吐司嗎？最熱門的吐司料理變化吃法，有法式吐司、雞蛋沙拉三明治、慢烤起司三明治。只要有蛋、吐司，再加上一些醬料（美乃滋、蜂蜜、花生醬⋯⋯）就能給自己的早餐帶來一些不同！
- 熱門早餐：飯糰。俗諺說：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。一早吃飯糰肯定是能飽翻天，前一晚若有剩飯，除了拿來炒飯，也很適合用來做早點，零剩食、毫不浪費！
- 熱門早餐：隔夜燕麥。近幾年超流行的懶人料理，前一晚將燕麥加上想吃的果汁、牛奶、優格或咖啡，搭配簡易的配料，例如：水果塊、奇亞籽⋯⋯，若想要有點甜味，加上蜂蜜或楓糖吧，密封後冰到冰箱，睡醒就能有一份美味又營養的早餐，超適合炎炎夏日的不費力料理～
健康早餐的標準是什麼？. 早餐的重要性已經說明完，但不同早餐選擇之間的熱量及營養價值差異也非常大，從熱量方面來看，早餐的熱量約占整天的30%，以熱量攝取的最低標準來看，成年女性一天需攝取1200~1600大卡，而成年男性則是1600~2000大卡，換算下來一位 ...
4 天前 · 你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）提醒，早餐是一天當中的第一餐，早餐吃對除了能有飽足感外，也能讓一整天更有精神！他就分享早餐的3大組合公式，照著吃讓你的早餐吃得更健康。(早餐,健康,公式,組合,秘訣,飲食,營養師)
早餐吃甚麼？. 營養師推薦8款健康均衡的早餐食譜. 早餐是開啟新一天活力的關鍵，也是維持健康不可或缺的一部分。. 然而，由於時間緊迫、選擇繁多等因素，許多人往往忽略了早餐的重要性，或匆匆以不健康的食物應付。. 因此，本文將由營養師帶來八款健康 ...
2023年10月2日 · 健康規律的早餐，對身體有各種好處，但早餐究竟該吃什麼比較好？韓國內科專科醫師李應顯表示，好的早餐要包含「蛋白質」、「穀物」、「健康的脂肪」、「水果或青菜」等四大類食物，可在希臘優格加入堅果、水果、榖片等，即可一次滿足。
