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香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦
說到瘦身水果，香蕉一直是諸多明星的好夥伴！過往林志玲、大S、深田恭子等名人都曾分享「香蕉減肥法」，搭配規律運動與飲食，能在3天輕鬆甩肉6kg，而吃香蕉助瘦身也得...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」
45歲Melody是演藝圈公認的時尚媽咪，漂亮又有品味，最令人佩服的是她纖細苗條的身材始終維持得超級好！近日Melody就在限動中分享自己的運動清單，其中一個動作竟是公認的「脂肪殺手」，一起來看看！
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
2016年11月21日 · 台南市立醫院營養師張麗娟提醒，不吃早餐或吃錯早餐，都是不正確的飲食觀念，有可能越減越重。 （主流傳媒記者吳敏慈／台南報導）據調查約有三分之一的國人不吃早餐，其中有過半數因為要「減肥」，所以不吃早餐。
關於: 早餐吃什麼 減肥不吃早餐 小心越減越肥 2016-11-21 21:15 近期熱門 郭信良索賄1300萬！檢察官：建請法院從重量刑、褫奪公權 柳營5公頃儲能電廠遭抗議！台南市府要求業者暫時停工 ...
2017年3月8日 · 2017-03-08 22:38. 成大醫院MANGO團隊累積300位減重成功案例。 (記者吳敏慈攝) （主流傳媒記者吳敏慈／台南報導）女子蔡美雀從學生時期開始發福，嘗試很多減肥方法都沒效，加上有多囊性卵巢以及代謝異常，3年前找上成大醫院MANGO團隊進行縮胃手術，體重從術前108公斤降到70公斤，不只改善糖尿病症狀，月經也變正常並順利懷孕，現在小孩已將近3歲。 現今飲食與生活習慣，導致肥胖的盛行率居高不下，病態性肥胖的比例也顯著增加，對於重度或病態性肥胖者，由於傳統的行為治療與藥物介入的效果不佳，因此藉由減重代謝手術來改善體重，乃至代謝異常障礙，是近年來學者認同的選擇之一。
2020年10月16日 · （主流傳媒記者吳敏慈／台南報導）減重首要少吃多運動，但有時結果並不如預期。 台南市立醫院營養師張秀如提醒，這可能是「隱性飢餓」阻礙減重成效。
2021年4月8日 · 他指出，人體9成熱量消秏都來自於基礎代謝，只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗掉，因此若吃進去的食物熱量超過基礎代謝，不變胖是不可能的！
2024年2月1日 · 建議腸躁症患者調整飲食習慣，腹瀉型要避免高油脂食物、生菜或含咖啡因的飲料；便祕型的患者可攝取較多的纖維，如蒟蒻、燕麥；且應避免容易造成脹氣的食物，如豆類、番薯、麵包，以及補充腸道益生菌。 根據研究，低腹敏食物可以減少腸胃道腹脹或腹瀉的機率，包含高麗菜、菠菜、白木耳、奇異果、木瓜、葡萄、白米、糙米、燕麥、起司、南瓜子等屬於低腹敏食物，可以降低腸胃道不適問題，但廖建彰醫師提醒，需要經過醫師與營養師指導，不適合長期進行，以免造成營養失衡等問題產生。 腸躁症屬於功能性胃腸疾病，即一種會反覆發作，卻無法以病理解剖、結構病變或生化檢查異常來解釋的胃腸疾病。 在西方國家其人口發生率15至22%，以女性為多，約佔70%；台灣的發生率則是在10至20%之間，跟西方國家一樣是女多於男。
2022年2月21日 · 據國民健康署統計，近四成民眾在過年期間平均增加近2公斤，部分民眾更增加3至5公斤！肥胖除了會造成體態困擾及大家熟知的三高、糖尿病等代謝性疾病外，更會出現有「隱形殺手」之稱的「睡眠呼吸中止症」！
