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- 早上吃地瓜最好 余雅雯表示，吃地瓜也必須配合自然律例作息，最好能在上午吃完，因為早上7點～9點是腸胃吸收營養的黃金時段，人體過了中午12點，新陳代謝就變差，地瓜的醣分容易囤積體內，反而造成身體負擔。 因此能在上午6點半前吃完，7點以前排便，就能讓小腸吸收地瓜90％以上的功效。
health.tvbs.com.tw/nutrition/338314
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2023年3月13日 · 早餐最佳的飲品選擇，不外乎就是鮮奶、無糖鮮奶茶、無糖豆漿或無糖濃豆漿，掌握小原則，不僅控制熱量又能喝到滿滿的蛋白質，保持一天的活力。 斷食後第一餐怎麼吃？ 營養師幫你搭配一週的7-11早餐清單. 斷食後第一餐怎麼吃？ 營養師幫你搭配一週的7-11早餐清單（圖片來源：夏子雯營養師） 本文由《夏子雯營養師》授權，原文《斷食後第一餐怎麼吃？ 營養師全家早餐菜單大公開！ 》、《斷食後第一餐怎麼吃？ 營養師幫你搭配一週的7-11早餐清單》未經同意，請勿擅自轉載。 責任編輯：林勻熙. 核稿編輯：陳宛欣. 健康特搜簿. 查看全部. 這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！ （來稿請寄至sharon_chen@bwnet.com.tw)
2023年12月8日 · 網路流傳「地瓜建議食用時間為早上6點半前，最晚一定要在中午12點前吃完，因為午後身體新陳代謝會變差，再吃地瓜的話恐造成身體負擔」，真的如此嗎？
2020年4月23日 · 營養滿分的地瓜，向來是主婦深受喜愛的平民食材，尤其富含纖維質，是現在最夯的養生食材，很多人的早餐就以地瓜為主，不論烤地瓜或是地瓜湯 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2022年11月25日 · 早上空腹能吃地瓜嗎？有些人把地瓜當早餐，一早空腹吃地瓜，但其實並不建議這樣做。因為地瓜會促進胃酸分泌，如果是腸胃本身就不太好的人，空腹吃地瓜可能會讓腸胃道問題加重，建議搭配其他食物吃（如雞蛋），或先吃其他東西，再吃地瓜。
2023年3月7日 · 早上吃地瓜最好. 余雅雯表示，吃地瓜也必須配合自然律例作息，最好能在上午吃完，因為早上7點～9點是腸胃吸收營養的黃金時段，人體過了中午12點，新陳代謝就變差，地瓜的醣分容易囤積體內，反而造成身體負擔。. 因此能在上午6點半前吃完，7點以前排便 ...
喜歡吃熱食可以選擇夯番薯，冰烤地瓜則是加不加熱都很好吃！ 健康志向系列的蛋白纖食餐找運動營養師來監製，強調每款都有豐富的蛋白質，還有添加超級大麥！ 現代人膳食纖維大多攝取不足，而超級大麥的纖維含量是白米的31倍！ 補充膳食纖維除了攝取蔬菜及水果之外，從全榖雜糧類來著手是很不錯的方式喔！ 最近也注意到全家鮮食餐的包裝上都有Clean label標示。
作為台灣超商烤地瓜始祖的「全家便利商店」，以最台的本土烤地瓜掀起黃金商機，香噴噴的烤番薯是小資女早餐、下午茶的必吃首選。這次將「夯番薯」以袋裝、冷凍包裝的方式方便地瓜控買回家，以適合小家庭的一斤重分裝成袋的「台農57號黃地瓜」，強調
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