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2020年9月28日 · 減重資訊:早餐店熱量大解析相信能給您減重知識的補給，減重好觀念讓你吃好、吃巧、不吃胖。 減重陷阱1:鐵板麵 減重 尤其是在現今時代更是不容易成功。
2024年5月19日 · 聚焦真相／飯糰、蛋餅都上榜 NG早餐營養低負擔高. 一日之計在於晨，如何挑選早餐才能吃得美味又健康？. （示意圖／東森新聞）. 早餐被認為是一天開始最重要的營養來源，但根據調查，台灣人常吃的早餐組合很多是不健康的精緻澱粉或化學添加物，不只營養 ...
2023年2月9日 · 不少人都會認為「早餐一定要吃」，因此就算時間很趕，也會著急的吃個早餐，不過你真的吃對了嗎？ 醫師就提醒，要是吃錯早餐，恐怕會讓你更餓，或是血糖更不穩定！
2024年1月10日 · 鐵板麵：鐵板麵被認為是最傷腎的早餐，不僅是高油鹽糖，而且高熱量，鈉的含量更高達712毫克，經過鐵板高溫烹煮，還容易形成焦炭，含有異環胺、丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。
2021年11月1日 · 牛肉麵可以說是麵攤人氣王，是餐桌上的常客，但牛肉麵的熱量也是相當高的，程涵宇營養師建議，可以選低熱量的牛腱肉，不選高油高熱量的牛腩肉（牛腱肉100g/ 139大卡，牛腩肉100g/331大卡）相比之下牛腩足足多了2.4倍的熱量，還多了5倍的油！ 另外營養師建議可以點小份的麵條，搭配豆乾海帶燙青菜等美味小菜，補充蛋白質及膳食纖維更健康！ #羊肉炒麵 488g/ 974大卡. 一份羊肉炒麵約含有兩大湯匙的油，而麵粉的澱粉亮就將近2碗飯，真的不容小覷啊！ 建議可以問看看老闆能不能少加點油，也別一個人吃完一份，建議是和其他人分食。 #花枝炒麵 435g/768大卡. 花枝炒麵和羊肉炒麵一樣都是油炒，所以熱量才會飆高，不然的話花枝本身低脂低熱量，其實是相當不錯的外食選擇！
2019年3月15日 · 你早餐會吃意麵嗎？ 新竹一名媽媽問同事早餐要吃什麼，同事疑惑地問「怎麼沒有鍋燒意麵？ 」令這位媽媽一頭霧水，反問早餐怎麼會吃這個，這才發現鍋燒意麵在南部早餐店是必備選項，掀起南北網友熱烈討論。 益比喜超級寵媽節，明星商品買一送一. （圖／東森新聞資料照） 一名媽媽在臉書「爆廢公社」貼文表示，她問同事隔天早餐要吃什麼，同事卻看著早餐店菜單嚷嚷，「怎麼沒有鍋燒意麵？ 」原PO回答，「早餐店怎麼會有鍋燒意麵啦，那不是中餐吃的東西嗎？ 」同事才說，高雄的早餐店都會有鍋燒意麵，原PO向另一位來自高雄的同事確認，發現果真如此。 原PO驚訝表示，她在新竹33年，從沒看過有鍋燒意麵的早餐店，便PO網詢問，「南部早餐店真的有鍋燒意麵嗎？ 南部早餐店都會有鍋燒意麵。 （圖／東森新聞資料照）
2022年11月23日 · 營養師嫚嫚常在臉書粉專分享有關健康的資訊，近日她發了一篇有關鈉含量攝取的貼文，她表示愛吃麵食的民眾要特別注意，因為麵類食品在製作過程中都會加入鹽巴，而1g的鹽當中又有400mg的鈉，「與同為主食的飯相比，相同重量下，會多吃進300-900mg的
