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2017年6月8日 · 利用簡單的組合將有氧基礎動作融入其中；是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程。 此運動教學影片為教學目的，並由BodyKey與worldgym老師合作，協助大家培養運動習慣及增加運動興趣，運動教學影片並非商業用途使用，請勿以任何形式下載影片從事商業行為2017紐崔萊曲線管理挑戰賽 報名辦法請上活動網站 http:...
15分鐘 基礎有氧｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈｜暖身運動. 入門的有氧運動，適合各族群運動，可以是主運動前的暖身，也可以是樂齡 ...
2018年1月16日 · 随着这30分钟的有氧锻炼不停，玩得开心，当你在完美的形状！ ...more. 最后，我们最新的一 锻炼舞蹈 - 舞蹈尊巴舞 Zumba教程的最新汇编就在这里。 现在你已经学会了所有的新的锻炼，现在是时候认真的做一些非常有效的减肥有氧运动。 随着这30分钟的有氧锻炼不停，玩得开心，当你在完美的形状！
2022年4月28日 · 如果你喜歡這種輕鬆又能跟著音樂一起律動的有氧舞蹈訓練模式，一定要看以下幫你10支「劉畊宏女孩必收Youtube影片大合集」從帕梅拉清單、抖音神曲、Blackpink舞蹈cover，定期變換菜單一個月也跳不膩！
【Fitdance Life】油管热门有氧健身舞蹈合集（持续更新）共计18条视频，包括：Ni Tú Ni Yo - Jennifer Lopez ft. Gente de Zona、Down - Fifth Harmony ft. Gucci Mane、Swish Swish - Katy Perry ft. Nicki Minaj等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。
#舞動有氧 課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。 WorldGym陪你在家運動
每部影片都由不同的教練團隊帶領，內容主要為大量重複的有氧動作(適合新手)、擺臀和腳步律動。 每隔幾天就會上新片，所以千萬不要偷懶，永遠都有最新的舞步等著你來挑戰！
