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2023年7月6日 · 木瓜營養10大好處，抗老、降血糖，4種人不宜吃木瓜. 木瓜好處非常多，能增強免疫、預防癌症、顧心臟，營養價值中維生素C更是香蕉的5倍。. 木瓜的熱量、GI值是高是低？. 哪些人不能吃木瓜？. 一次了解木瓜功效與禁忌。.
二、木瓜功效有哪些？木瓜牛奶真的能豐胸嗎？ 正因為木瓜富含上列多種營養素，大家才會說吃木瓜好處多，但這麼營養的超級食物，也是有些人不能吃的喔！跟著我們繼續深入認識木瓜的功效與副作用吧！ 木瓜功效快速看 1.木瓜可以養顏抗老、預防皮膚損傷
木瓜8大功效好處. 1. 茄紅素抗癌. 研究指出，木瓜除了有抗氧化物β-胡蘿蔔素（Beta-carotene），還含有茄紅素（Lycopene），不只能降低罹癌風險，對於正在治療的癌症病患也可能有益處，因為茄紅素是相當強力的抗氧化營養素，可幫助人體對抗致癌的自由基，其中尤以對 攝護腺癌 和乳癌 的患者幫助特別顯著。 （延伸閱讀： 番茄是蔬菜還水果？ 原來番茄營養功效這麼多 ） 2. 增進心臟健康. 茄紅素和維生素C，可能有助於預防心臟病（Heart disease），木瓜中的抗氧化物，也能加強高密度膽固醇的功效，增加心臟整體健康。 3. 促進鈣質吸收顧骨本.
2022年6月7日 · 營養師許睿涵分析木瓜對人體3大好處： 1.蛋白酶：幫助肉類更好被腸胃消化. 木瓜含有能分解蛋白質的木瓜蛋白酶，使用在醃料可幫助肉質變嫩，當餐後水果吃還能助消化。 2.維生素C：幫助傷口修復、肌膚明亮. 膠原蛋白是皮膚維持完整性所需的關鍵成分，而身體製造膠原蛋白需要維生素C的參與；1份去皮的新鮮木瓜塊（約145克）就含有89毫克的維生素C。 3.類黃酮素：維護眼睛健康. 木瓜具有多種類黃酮素，包括β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素等，β-胡蘿蔔素是合成維生素A的前驅物，有助於維持夜晚的視力表現，葉黃素則對視網膜上的黃斑部有保護功能。 看更多： 護眼不只葉黃素！ 營養師曝5營養素 預防乾眼症、白內障、黃斑部病變、青光眼. 快筆記！ 木瓜3種吃法，自己料理健康美味.
许多人误解木瓜酵素（木瓜蛋白酶）的作用会促进分解蛋白质，而刚好牛奶就含有丰富蛋白质，「木瓜牛奶丰胸」就这样被认定了，然而这跟木瓜并没有关系！
2020年6月2日 · 提到在地水果飲料，「木瓜牛奶」肯定是最紅的國民飲品之一，從夜市攤販、手搖杯店到便利商店都有它的蹤跡；就有網友好奇，這種喝起來甜甜 ...
木瓜牛奶具有補充營養素、促進消化、改善皮膚健康、緩解關節炎症狀、輔助降低血壓等功效作用。 由於木瓜牛奶可能具有一定的藥理作用，建議在食用前諮詢醫生或專業人士的意見。
2022年4月27日 · 自己在家打「木瓜牛奶」要好喝，黃金比例 4：5：1 先掌握！. 濃郁香醇的木瓜牛奶，是不少人去果汁店或夜市必點的品項。. 想在家也能自製好喝的木瓜牛奶，除了挑選新鮮、熟度較高的木瓜外，材料的比例也很重要，掌握黃金比例，再加上幾樣提升風味的祕密 ...
2023年4月10日 · 另外，不少人愛喝「木瓜牛奶」，劉怡里認為，木瓜牛奶的維生素C及鈣含量很多，牛奶中的脂肪能幫助木瓜的維生素A吸收，有養顏美容功效，木瓜的維生素C則有助於鈣的吸收，幫助牛奶消化。
木瓜牛奶的功效與作用引薦：木瓜牛奶是以木瓜和牛奶爲主要食材的美容食品，製作方法簡單，含有豐富的木瓜酵素和維生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效。
