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2023年7月6日 · 木瓜好處非常多，能增強免疫、預防癌症、顧心臟，營養價值中維生素C更是香蕉的5倍。木瓜的熱量、GI值是高是低？哪些人不能吃木瓜？一次了解木瓜功效與禁忌。
2023年3月3日 · 究竟木瓜的營養功效有哪些？ 以下就為你介紹吃木瓜的8大健康好處。 8大木瓜營養好處1. 茄紅素抗癌，研究指出，木瓜除了有抗氧化物β-胡蘿蔔素，還含有茄.
2023年8月15日 · 不過木瓜雖然好吃，卻還是會引起某些族群的過敏反應，本篇文章將帶大家暸解木瓜的營養成分以及食用禁忌！ （部分資料來源：ChatGPT） 水果越甜 ...
雖然這樣說有點浮誇，但其實根據Healthline的文章提到，因為身體的自由基活動過度會造成皮膚損傷，也就會出現皺紋、下垂等衰老的跡象，目前有研究指出木瓜中的維他命C以及茄紅素可以保護我們的皮膚，可能可以幫助減少衰老帶來的皮膚損傷，這樣說來，或許真的可以吃木瓜吃成美魔女喔！
2024年5月31日 · 了解木瓜的好處與功效後，一定要注意食用木瓜時有哪些禁忌與副作用，才能善用木瓜的好處、避開壞處，吃得健康！ 而有哪人吃木瓜要注意呢？ 1.
2024年2月6日 · 木瓜壞處一：過量食用可能造成負擔，且不適合孕婦及腹瀉患者食用. 木瓜在中醫領域的屬性偏涼且水分多，因此容易、畏寒、體虛的族群應適量食用，過度攝取容易造成不適感。 另外孕婦不建議食用未成熟的青木瓜，因為其含有高濃度乳膠，可能導致早產或流產風險。 木瓜壞處二：低鉀飲食族群. 由於木瓜含有豐富的鉀離子，因此低鉀飲食者，不建議再食用過多含鉀食物，如各式蔬果類，其中也包含木瓜。 延伸閱讀： 【含鉀食物排行榜】鉀離子正常值多少最好？ 這6個鉀離子食物必須懂.
今次就為大家找來註冊營養師Kiki跟大家講解木瓜的好處與壞處、青木瓜及木瓜的分別，木瓜酵素和吃木瓜禁忌，增強免疫力和對抗流感及新冠肺炎等病毒！
2023年11月15日 · 一次了解木瓜功效與禁忌。 木瓜營養成分. 木瓜為多年生草本果樹，是台灣重要經濟作物，一年四季都吃得到，每年4月～11月為盛產期。 平均每100克的木瓜營養成分如下表所示： （表格資料來源： 食藥署食品營養成分資料庫 ） 木瓜熱量、GI值多少？ 木瓜8大功效. 每100克的木瓜熱量僅38卡、GI值60，為中等GI值的水果，糖尿病患者應注意攝取量。 木瓜含有多種維生素，尤其是維生素C，木瓜每100克維生素C含量為58.3mg，相較每100克的蘋果平均值2.9mg、香蕉10.7mg、柳橙41.2mg遠高出許多。 木瓜功效、好處整理如下： 預防老年性黃斑部病變 ：是木瓜含有的抗氧化劑——玉米黃素（Zeaxanthin），可降低藍光對眼睛的損傷，進而預防 黃斑部病變 。
2024年2月5日 · 木瓜禁忌：乳膠過敏者要小心！ 看似健康天然的木瓜其實也有禁忌！ Kathy指，「木瓜含有豐富的天然乳膠，因此對乳膠過敏者應避免進食。
2020年6月19日 · 木瓜酵素目前常見於保養品配方中，一般認為木瓜酵素確實有幫助去除老廢角質、減少毛孔阻塞的功效。 2017年的一份研究更顯示木瓜酵素可改善疤痕。
