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  2. www.zhihu.com › question › 648918446木耳的食用功效有哪些？ - 知乎簡

    木耳富含营养，具有多种食用功效，包括：. 1. 营养丰富：木耳含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维。. 它所含的蛋白质质量较高，含有多种必需氨基酸，对增强人体免疫力有一定帮助。. 2. 抗氧化：木耳中含有一定量的天然抗氧化物质，如多酚和 ...

  3. www.zhihu.com › question › 416583635多吃木耳对身体有好处吗？ - 知乎簡

    木耳的功效. 近代医学表明，木耳对改善现代人体亚健康状态有着很大的帮助，因此木耳越来越受到消费者的青睐，成为我们餐桌上的常客。. 1、提高免疫功能、抑制肿瘤. 木耳含有的多糖类物质，能够促进巨噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞转化，从而起到提升人体 ...

  4. www.zhihu.com › question › 640836255黑木耳有什么功效与价值？ - 知乎簡

    02黑木耳润肺补脑. 木耳的营养价值非常的高，被誉为素中之荤的美称，木耳不但口感非常的好，而且还含有比较丰富的蛋白质，以及我们身体里面所需要的磷元素。. 对于用脑比较多的学生以及记忆力减退的老年朋友有很好的补脑效果。. 03木耳可以帮助结石排出 ...

  5. www.zhihu.com › question › 638946683黑木耳的功效与作用是什么？ - 知乎簡

    2024年1月10日 · 黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。 黑木耳中还含有丰富的维生素K及黑木耳多糖，有较强的抗凝活性，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，可降低心脑血管疾病发病概率。

  6. www.zhihu.com › question › 641883371黑木耳的功效与价值是什么？ - 知乎簡

    2024年1月29日 · 黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量丰富，具有补气血、减肥、改善便秘等功效。 1、补气血：黑木耳有养血驻颜的功效，可令人肌肤红润，容光焕发，还可以减少血小板凝块、预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

  7. www.zhihu.com › question › 640153934黑木耳的食用功效有哪些？ - 知乎簡

    2024年1月18日 · 黑木耳的含铁量是猪肝的7倍多，常吃能养血驻颜，防治缺铁性贫血。消化系统中的灰尘，杂质能吸附在黑木耳的胶质上排出体外，对于头发，谷壳，木渣，沙子，金属屑等异物，黑木耳则有溶解与溶化作用，所以它是矿山，化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

  8. www.zhihu.com › question › 51521474黑木耳的功效与作用 吃黑木耳的好处有哪些？ - 知乎簡

    黑木耳是好处多多的，我在家里老妈就经常让我吃点黑木耳，民间传说黑木耳可以净化血管，缓解一些疾病等等，学术界对黑木耳也是带着正面的评价的，最近北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院在国际食品顶级期刊《Trends in Food Science & Technology》发表了一篇综述，论述了黑木耳对人体健康的 ...

  9. www.zhihu.com › question › 628103239知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发 ... 簡

    知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。

  10. www.zhihu.com › question › 623371560山药木耳应该怎样做？ - 知乎簡

    山药木耳的功效与作用 山药补脾气阴,木耳清肺,补肺阴,对阴虚有好处,但补阴生湿,寒湿之人少吃 木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。它有很丰富的营养价值，那么具体有哪些功效作用呢?下面就来了解。黑木耳的功效作用

  11. www.zhihu.com › question › 641245938银耳有哪些食用功效？ - 知乎簡

    银耳，也叫雪耳，白木耳。有平民燕窝的说法，相比燕窝，我还是更喜欢吃银耳的胶感。一、银耳的功效： 滋阴润肺、清热健胃、美容养颜、降压护肝、提高免疫力、减肥等功效。

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