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2011年1月24日 · 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。4、呼氣，頭向後沉。 5、閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持這個姿勢30秒 —— 1分鐘。 TIPS ：練習時意識力應該放在腹部和整個胸部上。
2009年2月7日 · 脊椎保健(轉貼)軟骨磨損形成骨刺，可以說是頸部退化性關節病變的元凶，平時應注意動作姿勢，才能防患未然。 頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤，及頸椎節面關節中的軟骨，會如 ...
2008年3月26日 · 甫接任美商聯邦快遞公司台灣區總經理一職的朱興榮，回想11年前，自己就曾經犯了這個「每個聰明人都會犯的錯」。 當時從美國念書回來，擔任小工程師的他，每天只管窩在自己位置上，按時間完成專案即可，根本無須搭理其他同事，更遑論跨部門的合作。
2010年11月14日 · 先仰 躺，雙手掌心朝上 自然 張開，雙腳則張開略寬於肩或與肩同寬。 Step2 邊吸氣邊抬起腰部，下巴與胸口保持距離，停留8拍並且保持自然呼吸，最後邊吐氣放鬆邊緩緩放下腰部。重複動作5遍 ...
2011年7月12日 · 跪立，身體慢慢向後拉伸，雙手向後握住腳後跟，胸部向上挺起，頭部向後仰，眼睛直視前方。注意呼吸順暢，保持動作 30 秒-1 分鐘。 鳥王式 自然站立，把身體重心轉移到右腳，屈膝，把左大腿後側貼於右大腿前側，左腿向後環繞右腿，左腳尖勾住右
2010年12月6日 · 1、陽宅以呈方方正正或前圓後方之形狀為吉宅。 2、陽宅以前面窄，後面寬為吉，主財富豐濃有聚。若為後面窄，前面寬不吉，主退敗，不聚財。 3、陽宅若不論理氣吉凶，以坐北向南之宅，合乎大自然節氣流行最吉。 4、陽宅以縱深（前後）比橫寬（左右）還長者，主家運祥福悠長。
2012年8月29日 · 〈六〉畫蓮花之九品蓮花圖九品蓮花的由來有人問過末學：「什麼是九品蓮花」？這 個問題問的好，常常聽到九品蓮花，但是卻很少人知道九品蓮花是啥意思。我初學之時也試圖去尋求這個答案過，發現說法有很多，也問不出個所以然來，所以最 後，我索性自己去研究文獻紀錄，將零零總總的說法做
