搜尋結果
2020年4月28日 · 李子營養成分大盤點. ★主要含維生素 B群 、花青素和鉀質. 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪的代謝，並能降低血液中膽固醇的含量，防止發炎等。 花青素是很強的抗氧化劑，可以幫助對抗老化、癌症。 鉀質有助於調節血壓，可預防心血管疾病。 其他營養成分：李子尚含醣類、蛋白質、β-胡蘿蔔素及礦物質鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。 選購方法：
2022年3月28日 · 李子小小一顆，營養成分完全不輸其他水果，所含的豐富膳食纖維、維生素A、C、β-胡蘿蔔素，對於眼睛、腸胃、心血管的日常保健皆有幫助。 還不知道平常吃的李子是哪一種嗎？
2024年5月28日 · 李子營養5大功效：纖維多還能延緩衰老. 不論是生吃或製成果醬風味都很好，而李子汁還可以釀成李子酒；蒸餾過後可製成聞名東歐的梅子白蘭地-Slivovitz。. 脫水後的李子甘甜且多汁，具有很高食用纖維含量，所以李子汁經常用於幫助調解消化系統功能。. 李子 ...
2024年10月18日 · 李子是營養豐富的水果，李子富含抗氧化物、膳食纖維、維生素A、鉀等營養素，幫助抗老、清除自由基、增強免疫系統、維持腸道健康、預防便祕等 ...
2024年4月1日 · 健身飲食. 熬夜人必吃！ 李子6大功效與好處完整公開「護肝降火、養顏美容還能改善便秘」，挑選與清洗都有技巧. 原來李子好處超級多，也是減重人的好朋友！ By Sandy Hsu and Ann Chuang Published: 2024/04/01. // 古人俗稱的肝之果－「李子」你吃過嗎？...
2023年8月14日 · 探索李子的美味和營養！我們深入解析 李子 的營養價值，從維生素到纖維，讓您了解這個多功能水果的益處。無論是採用新鮮的李子還是創作各種美味菜餚，我們的食材指南將教您如何選擇、儲存和使用最佳的李子。
2018年4月13日 · 李子的營養價值及功效. 對於李子的營養價值及功效，中醫學認為，李子味甘酸，有清熱、生津、利水、健胃、祛肝火的功效。 可主治虛勞內熱、消渴、腹水、小便不利、消化不良等癥。 李子的營養價值. 李子的營養非常豐富，它含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸、煙酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉等成分。 李子含維生素B1、維生素B2、維生素B6，有助於肌膚表皮的代謝，讓人不會因為老廢角質層附著而顯得衰老。 另外，維生素B2、維生素B6也可預防脂溢性皮炎、口角炎。 李子的營養價值及功效. 李子酸甜可口，可促進胃酸和胃消化酶的分泌，有促進消化的作用。 它含有豐富的苦杏仁苷和脂肪油，有利水降壓的作用，並可改善便秘。
