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杏仁果功效、禁忌解說！. 杏仁分3種，這1種人要少吃. 杏仁果作為食品，深受人們喜愛，常見作為蛋糕或餅乾等甜點的其中食材。. 而杏仁含有相當高的營養價值，能夠降低人體罹患心血管疾病的風險，還有足夠的維生素及礦物質。. 其實杏仁總共分為3種，名稱 ...
2023年1月6日 · 杏仁的好處包括：. 抗癌、抗老、預防心血管疾病 ：富含維生素E、類黃酮等多種抗氧化物，有高抗氧化、抗發炎的特性，間接協助預防癌症，也可預防心血管疾病。. 去痰、止咳、平喘 ：苦杏仁止咳效果好，建議可與水梨、木耳一起燉煮，對秋冬劇烈咳嗽有良效 ...
杏仁的不飽和脂肪含量高，膳食纖維也豐富，還含有多種礦物質以及 維生素E ，不僅能保護細胞，幫助人體抗氧化，減少發炎、 癌症 的機率；此外，杏仁還有以下功效與好處： 預防心臟疾病：杏仁富含豐富維生素E，可以保護細胞膜，減少自由基的攻擊；不飽和脂肪含量高，如次亞麻油酸，研究上指出，可以降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL），減少動脈硬化、心血管疾病的機率。 趨緩血糖上升：杏仁富含不飽和脂肪酸及非水溶性膳食纖維，可延緩腸吸收糖分，因含有較高的油脂，能降低胃排空，吃了容易有飽足感，而且可以穩定血糖，對於血糖異常的民眾，可適時補充杏仁。 穩定神經、緩血壓上升：杏仁含有鎂礦物質，可以幫助穩定神經，對於慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血壓，可以發揮保健作用。 降低其發生率。
6大杏仁營養與好處，天天食用杏仁果打造健康好體質！. 杏仁果（Almond）作為最受歡迎的堅果之一，是許多人過年不可或缺的零食之一，它外型狹長、呈長橢圓狀，其營養豐富，但你知道嗎？. 杏仁果跟杏仁其實是完全不同的食物，我們常吃的杏仁果真正名稱叫 ...
2024年5月27日 · 杏仁茶是使用南杏研磨後與水混和而成，具有淡雅的香氣跟溫潤的口感；有些商品還會額外添加其他種類的堅果、燕麥與糖，藉此提升濃稠度或增添風味。. 而古早味的杏仁茶原料是南杏，一定會有人好奇——南杏跟常見的杏仁堅果有什麼差異？. 首先要釐清一件 ...
2024年7月22日 · 看完杏仁的營養成分，你是否好奇吃杏仁有什麼好處呢？接下來將介紹杏仁功效與禁忌，幫助你瞭解吃杏仁的益處，還有相關食用注意事項！
根據《本草綱目》，杏仁性味辛苦甘溫，對 止咳平喘、潤腸通便 有功效。 南杏味道香甜，有潤肺、止咳、通便的作用。 常製成杏仁茶、杏仁豆腐等食品，適合肺部功能差、慢性咳嗽患者或糞便較乾燥者飲用。 杏仁茶什麼人不能喝？ 對於某些人來說，飲用杏仁茶可能並不適宜。 以下是幾種不能喝杏仁茶的人群： 過敏體質. 某些人可能對杏仁過敏，尤其是那些對堅果過敏的人，應該避免食用或飲用含杏仁的食品和飲料。 腸胃疾病患者. 如果你患有胃炎、潰瘍等腸胃疾病，建議不要飲用杏仁茶，因為杏仁茶可能會刺激胃黏膜，加重病情。 腎臟疾病患者. 杏仁中的磷含量較高，對於腎臟疾病患者來說，可能會增加腎臟的負擔，因此需要限制杏仁的攝入量。 孕婦和哺乳期婦女.
傳統喝杏仁的好處主要是中醫較常用到，根據《醫砭》資料指出，苦杏仁性苦，微溫，有小毒，歸肺、大腸經，常用於治療咳嗽、氣喘、腸躁、便秘，而甜杏仁雖然藥性較弱，也有潤肺止咳的效果，所以喝杏仁茶好處就是有助於呼吸道暢通和解決消化道問題了。
2021年12月17日 · 「杏仁粉功效」有哪些？對身體真正健康嗎？ 營養學家剖析「杏仁粉」的營養資訊、對身體的好處，甚至還可以在家自己做！
杏仁對人體有多種功效，以下是一些常見的： 促進消化： 杏仁中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，使排便順暢。 此外，杏仁中的酶也有助於消化食物，有助於促進消化吸收。 調整體質： 杏仁中富含的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸以及植物固醇，都有助於維持健康。 養顏美容： 杏仁中的脂肪酸與維生素E有助於滋潤維持青春美麗。 幫助牙齒骨骼正常發育： 杏仁中富含的鈣、鎂、磷等礦物質對幫助牙齒骨骼健康非常重要，。 幫助入睡： 杏仁中的維生素B群和鎂等礦物質有助於幫助入睡，調節生理機能。 促進新陳代謝 ：杏仁中的鐵、銅等礦物質對於促進新陳代謝、增強體力。 總之，杏仁是一種營養豐富的食品，具有多種功效。 但需要注意的是，杏仁中含有一定的氫氰酸，過量食用可能會對健康造成不良影響，因此在食用時需要注意適量搭配。
