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2021年11月16日 · 因為豐富的營養，杏鮑菇有以下5個好處： 杏鮑菇熱量低 富含維生素B有助控制體重 杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點，有助減少熱量和脂肪攝取，而高纖維有助增加飽肚感，從而有助體重控制。
了解杏鮑菇所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.
55 分鐘前 · 看更多：菇菇要洗嗎？菇菇博士說「這些」不用洗！強免疫、防癌營養都洗掉了 杏鮑菇營養多！降血脂、減重、防癌、降血壓 杏鮑菇好處 1 ：降血脂助減重 杏鮑菇含有大量膳食纖維，可增加飽腹感、降低熱量攝取，有助維持健康體重，若經常食用，可有效清除血清膽固醇、降低血脂，防動脈硬化等 ...
2021年9月23日 · 100公克的菇類約只有20大卡，低熱量又超有飽足感，且營養價值也十分可觀，知名營養學家珍妮特．傑克森也曾在《每日郵報》中提到，菇類富含維生素B，能改善皮膚、頭髮和指甲健康，豐富的礦物質鐵和鋅，更是維持健康不可或缺的。
2024年2月7日 · 5道杏鮑菇料理：蒜香奶油杏鮑菇、手撕杏鮑菇拌菠菜、無澱粉杏鮑菇炒麵、奶油南瓜杏鮑菇燉飯、香煎杏鮑菇配檸檬奶油醬。
2023年5月24日 · 1. 控制體重. 杏鮑菇有著低脂肪、低熱量的優點，同時也含有大量膳食纖維，在增加飽腹感的同時，還能降低熱量攝取，有助維持健康體重。 2. 幫助消化. 杏鮑菇因含有大量的膳食纖維，有助於腸胃運動，使排便更為順暢。 3. 高蛋白質. 杏鮑菇中含有豐富的蛋白質，有助於修復身體組織，也是素食者除了豆類以外重要的蛋白質來源。 4. 維持血壓. 杏鮑菇含有豐富的鉀，能夠平衡身體的鈉，幫助穩定血壓。 但如果患有腎臟疾病，需要遠離鉀的患者，還是少吃為妙。 看更多： 防癌新捷徑：每天吃18克菇就有效 營養師教吃不同菇還能預防不同癌症. 菇類「這樣煮」最健康. 張宜婷提醒民眾，由於菇類屬於生物中的真菌，不含葉綠素也無法自行製造養分，因此通常寄生在樹木或腐木上生長，不過現代常吃的菇類多是人工栽培。
加州家醫科女醫生潔茜卡‧紀斯 (Jessica Kiss)在TikTok分享的影片表示，出於各種考量，有五種食品自己是絕不會吃的，會有害健康：炒飯沒吃完再炒、野餐食物、與頭髮染劑顏色相同的食物、容器被撞凹的罐頭食品，以及葡萄柚。. 每日郵報 (Daily Mail)報導，紀斯 ...
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