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松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。由于松子中富含脂肪、蛋白质等营养成分，所以松子的功效与作用是很多的。接下来介绍一些松子的功效和作用：
2017年4月16日 · 松子的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成。. 还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等成分。. 2/2. 功效：松子性温味甘。. 具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。. 治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。. 《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气 ...
松子的营养价值. 松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。. 松子的功效与作用. 松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体 ...
2016年7月31日 · 2、松子具有美发、养颜、润肤、美容的功效 松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。. 因此经常吃松子，能够滋养秀发、令肌肤白皙，美容养颜。. 3、松子具有健脑、抗疲劳的功效 松子富含磷、锰等微量元素，能够有效抗疲劳 ...
2016年7月31日 · 方法/步骤. 1、松子具有降低血脂、预防心血管疾病的功效 松子富含的不饱和脂肪酸以及磷、铁等矿物质，这些矿物质和不饱和脂肪酸对于软化血管、增加血管壁的弹性、降低血脂、预防心血管疾病具有良好的功效。. 因此经常食用松子能有效地降低血脂、预防 ...
2017年2月10日 · 松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。 不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
2017年10月2日 · 方法/步骤. 1/6 分步阅读. 首先松子可以用来炒玉米以及胡萝卜。. 松子有着丰富的营养，同时对于皮肤有着抗氧化的功效，所以加上玉米和胡萝卜是最适合不过的了。. 2/6. 再就是直接把松子炒熟。. 炒熟根据自己喜好来炒，比如喜好甜点的就加点糖，喜好有点咸 ...
松子仁虽然好吃，但是因其体积太小，外壳还十分的坚硬，所以剥松子壳是很让人头疼的一件事，但是有句俗语，“工欲善其事，必先利其器”，如果有了比较适合的松子仁的夹子，剥松子仁就变得很方便了。. 虽然工具比较方便，但是松子仁还是要一个一个的 ...
2017年10月28日 · 1/5 分步阅读. 效用一：补脑子。. 与核桃一样，松子仁也有补脑、健脑增强记忆力的功效。. 其通过增强脑细胞代谢，让脑袋瓜子更灵光。. 2/5. 效用二：抗衰老。. 松子仁内含有大量的抗氧化剂（维E），可以有效的延缓衰老。. 常吃延年益寿，五世同堂可期啊 ...
步骤：. 先将白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。. 把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒（火不要太急）。. 翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。.
