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枕頭的高度和寬度應根據個人的身型和睡眠習慣來選擇， 以確保頭部、肩膀和頸部得到適當的支撐。 足夠的寬度，能提升睡眠舒適度，讓你怎麼翻身都能安穩的在枕頭上。
2023年1月30日 · 枕頭挑選3要點 「這高度」最適合多數人. 睡醒後落枕、肩頸痠痛，是許多人有過的經驗，而問題可能就出在枕頭上。 國內業者首度公布最適合一般人的枕頭高度，打破「高枕無憂」的迷思，專家也提供3要訣，幫助你找到最適合的枕頭。 2023-01-30. ．文 ／ 謝佳君. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 明明睡了一覺，醒來後卻肩頸痠痛、腰酸背痛樣樣來，沒有神清氣爽，還愈睡愈累，這是許多現代人的寫照。 國內寢具業者特力和樂分析5萬筆消費者睡眠及選枕數據顯示，近4成民眾睡醒後出現肩頸痠痛、睡眠姿勢不良等問題。 「最常見的睡眠問題是肩頸不適和找不到適合的枕頭，睡醒後更不舒服，深究原因，很可能是枕頭高度、形狀不適合病人。
2019年1月16日 · 快來和勳編學會「枕頭挑選三招」：第一招枕頭高度多高、第二招支撐力是關鍵、第三招依睡眠習慣挑枕頭。 德瑞克提供各種高度枕頭，獨立筒枕、乳膠枕、親水涼感記憶枕，符合枕頭挑選三招的好枕，肩頸放鬆熟睡到天亮。
推薦原因：「催眠枕頭系列」提供三款可以選擇，不管是習慣正躺、側睡者、低頭族或是因健康有特殊需求的朋友，都能找到吻合自己身形的靈魂枕 ...
2024年4月13日 · 軒整理分享挑選枕頭口訣1.先看好材質和支撐力、2.再看高度、3.後看人工學。 專家認為推薦順序是：生基枕> 乳膠枕> 珍珠枕> 記憶枕> 軟管枕> 羽絨枕> 化纖枕
2024年5月21日 · 本篇將把枕頭挑選需注意的關鍵一一列出，掌握挑選好眠枕頭的因素有哪些。 枕頭與我們的睡眠品質有著密不可分的關係，有時睡不好有可能是枕頭所造成而非床墊。
2024年2月8日 · 枕頭推薦指南詳細整理了 14 種枕頭類別，並分析列出最適合該枕頭種類的睡姿，讓您減少挑選枕頭的試錯成本，用最有效率的方式提升您的睡眠品質。 跳至內容
2012年1月1日 · 為什麼睡覺要用枕頭？好睡枕頭如何選擇？枕頭寬度長度大小挑選？適合的枕頭非常重要，睡得落枕肩頸痠痛的兇手可能是錯誤的枕頭。枕頭作用是填補頸椎與脊椎弧度下空缺的空間，睡覺時讓頸部肌肉獲得支撐、頸椎/脊椎維持自然放鬆姿勢。
2024年8月19日 · 挑對枕頭讓你肩頸舒暢，一覺到天亮！. 所有枕頭富翁一致推薦枕頭界的天花板，三款【命定枕頭】讓你一夜好眠，跟肩頸痠痛說掰掰。. 拯救淺眠人！. 現代人最常見的姿勢不良、一拿起手機就變成低頭族，肩頸過度使用造成肌肉緊繃痠痛，如果連晚上睡覺都 ...
2024年3月21日 · 選擇枕頭的材質. 在選擇枕頭的材質時，黃軒建議可以專注在 「有支撐力、有回彈力、有包覆力」 的材質枕頭。 他認為，生基枕、乳膠枕和珍珠枕等具有這些特性，相比羽絨枕和化纖枕等，更能提供良好的頸部支撐。 有研究使用聚酯、泡沫、羽絨、橡膠等5種不同材質的枕頭，測試睡眠一周內，醒來時頸椎疼痛的持續時間。 結果發現：羽絨枕是所有材質中報告不適性和睡眠品質差最高的一款枕頭，這是為什麼我們說羽絨枕，「支撐力」是不足的。 專家認為推薦順序是：生基枕>乳膠枕>珍珠枕>記憶枕>軟管枕>羽絨枕>化纖枕。 看更多： 高枕無憂？ 小心腦中風！ 最新研究：枕頭超過這高度 椎動脈剝離高10倍. 選擇枕頭的形狀. 黃軒也提到枕頭形狀的選擇。
