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2020年9月24日 · 減肥可以吃柚子？. 中醫師表示，吃的量要控制，否則可能會變胖。. （圖／許淳彰醫師提供）. 中秋節將至！. 路邊隨處可見美味的柚子。. 中醫師許 ...
2020年9月26日 · 現在正是進入柚子的產季，中醫師許淳彰在個人粉專中指出，許多民眾認為吃柚子助排便，可以減肥，但吃柚子就像是啃甘蔗，會留下一堆糖分在體內，不小心吃多了還是會變胖。
2021年9月19日 · 專家建議想要將柚子加入減肥菜單中，最重要的是三餐的均衡與澱粉的控制！ 在早餐可以選擇水煮蛋＋一杯牛奶＋一根香蕉；午餐則以半個柚子＋水煮雞肉＋燙青菜；至於晚餐選擇剩下半個柚子＋堅果。
2022年9月5日 · 營養師分享，每一瓣柚子果肉中都蘊含滿滿營養，除了富含能促進消化的膳食纖維，還有能有效降低膽固醇的天然果膠，以及增加體內抵抗力的高比例維他命C，甚至還兼具能提升活力的維他命B1、B2！ 每天攝取適量，就像吃了維他命班能量滿滿呢～ 延伸閱讀 : 夏季無痛瘦身「蒟蒻減肥法」！ 5大飲食重點請筆記，日本女星大甩6公斤全靠這樣吃、避開地雷禁區小心越吃越胖. 2.促進排便消水腫. Hello I'm Nik@unsplash. 柚子最吸引人的特點，或許就是內含的豐富膳食纖維！ 而高比例的膳食纖維，除了能促進腸道蠕動，幫助排泄、減緩便秘困擾，還能有效增加飽足感！ 不只如此，柚子中還藏有一個特別的營養素：礦物質鉀，礦物質鉀不光是預防心血管疾病的好幫手，還能幫助女孩們消除水腫困擾喔！
一項 研究指出，柚子與含有咖啡因的食物一起食用，會降低 咖啡因 代謝率23%，並可能提高失眠、心悸的風險；不過，也有 研究發現，柚子在抑制咖啡因代謝上雖有影響，但影響作用不大；對此，如果您是屬於對咖啡因較敏感的族群，建議還是可以避免同時
2022年9月5日 · 柚子作為減肥聖品，可以加入到日常飲食當中，像是搭配沙拉一起進食，就是瘦身時不錯的選擇！ 此外，柚子因為富含纖維還可以增加飽足感，幫助 ...
那到底柚子該怎麼吃才能有效甩卡路里呢？專家建議想要將柚子加入減肥菜單中，最重要的是三餐的均衡與澱粉的控制！在早餐可以選擇水煮蛋＋一杯牛奶＋一根香蕉；午餐則以半個柚子＋水煮雞肉＋燙青菜；至於晚餐選擇剩下半個柚子＋堅果。
2020年10月1日 · 現在正是進入柚子的產季，中醫師許淳彰在個人粉專中指出，許多民眾認為吃柚子助排便，可以減肥，但吃柚子就像是啃甘蔗，會留下一堆糖分在體 ...
營養師分享，每一瓣柚子果肉中都蘊含滿滿營養，除了富含能促進消化的膳食纖維，還有能有效降低膽固醇的天然果膠，以及增加體內抵抗力的高比例維他命C，甚至還兼具能提升活力的維他命B1、B2！ 每天攝取適量，就像吃了維他命班能量滿滿呢～ 延伸閱讀 : 夏季無痛瘦身「蒟蒻減肥法」！ 5大飲食重點請筆記，日本女星大甩6公斤全靠這樣吃、避開地雷禁區小心越吃越胖. 2.促進排便消水腫. Hello I'm Nik@unsplash. 柚子最吸引人的特點，或許就是內含的豐富膳食纖維！ 而高比例的膳食纖維，除了能促進腸道蠕動，幫助排泄、減緩便秘困擾，還能有效增加飽足感！ 不只如此，柚子中還藏有一個特別的營養素：礦物質鉀，礦物質鉀不光是預防心血管疾病的好幫手，還能幫助女孩們消除水腫困擾喔！
2016年9月5日 · 柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是醫學界公認的最具食療價值的水果。柚子纖維含量很多，易產生飽腹感，熱量卻很低，較其他水果而言，減肥效果更為卓越。DIY蔬果汁 柚子+白蘿蔔+蜂蜜 清潔血液，美容養顏，增強免疫力 柚子+梨+蜂蜜
