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顧腸胃 能養胃健脾、2.補腎、3.還能強筋活血止血、幫助小孩骨骼發育、味甘平 4.富含膳食纖維
- 栗子的營養成分豐富，不但脂肪少，澱粉、膳食纖維含量高，還有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，同時含有豐富的葉酸，有助於蛋白質合成、代謝，對組織生長很重要。 功效還能：1.顧腸胃 能養胃健脾、2.補腎、3.還能強筋活血止血、幫助小孩骨骼發育、味甘平 4.富含膳食纖維。
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2023年11月30日 · 栗子功效5大好處：顧腸胃、補腎、活血 注意熱量比白飯高出50%. 栗子的營養成分豐富，不但脂肪少，澱粉、膳食纖維含量高，還有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，同時含有豐富的葉酸，有助於蛋白質合成、代謝，對組織生長很重要。. 功效還能：1.顧腸胃 能養胃健脾 ...
2023年12月26日 · 根據MedicineNet醫藥網的資料，以下為栗子的6大功效好處： 健胃整腸： 栗子富含膳食纖維，可促進腸道菌生長，能刺激腸道蠕動，幫助排便、防止發炎，但需注意食用過量可能會導致反效果，反而引起腸胃道不適。
2021年4月11日 · 栗子好處與功效. 栗子又叫做「板栗」，口感香甜綿密，是營養價值很高的堅果類，富含胡蘿蔔素和糖類，其糖類的含量是其他堅果的3到4倍。 栗子中還含有蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素C以及各種礦物質元素，有「千果之王」稱號，並與桃、杏、李、棗並稱為「五果」。 醫學上公認栗子所含的維生素C遠高於維生素C豐富的番茄，更是蘋果的10多倍。 栗子內的鉀含量也突出，比起人們常常用來補充鉀的香蕉還高出3倍之多，以下為主要功效： 1. 有活血好處，防止心血管疾病： 栗子中含有 大量蛋白質、脂肪、維生素B等多種營養素，具有治療高血壓、動脈硬化等心血管疾病的好處。 2. 有止血功效： 栗子有止血功效，血便、流鼻血等不正常出血的患者， 建議 生吃栗子。 3. 緩解口舌生瘡、潰瘍：
2024年10月21日 · 還能幫助膠原蛋白合成、減少黑色素生成等美肌功效。另外栗子還有維他命B1和B2 ，也是對維持肌膚健康有很大幫助的營養。5.抗氧化增強免疫 ...
2024年10月9日 · 在中醫角度來看，栗子還具有補腎強筋、健脾養胃等功效，但有 5 類人應謹慎食用，過量容易有血糖上升、心臟負擔大等問題。 栗子營養價值高 還富含多種營養素
2024年10月11日 · 以中醫的理論來說，栗子能夠補腎，對於脾胃也有幫助，能夠提高消化吸收，並且改善腎虛造成的腰痠背痛。 原來聰明吃栗子可望幫助預防動脈硬化，但你會不會覺得剝栗子很麻煩？下一頁教你一招讓栗子殼變好剝！
2023年2月9日 · 張宏銘說明，栗子含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素、不飽和脂肪酸等，可以健胃整腸、預防心血管疾病、抗氧化、維持骨骼與肌肉機能運作，對於預防骨質疏鬆、牙齒保健的效果也很好。 看更多： 骨質疏鬆禍首是腎虛！ 中醫博士激推5+1補骨食材包預防骨鬆. 張宏銘補充，栗子也是含鋅量高的食物，因此可以改善攝護腺腫大，兒童缺鋅會影響生長發育，建議可透過食用栗子來補充鋅。 需要備孕的男女雙方平常也可以多吃栗子。 看更多： 男性頻尿、尿流變細？ 小心不是攝護腺肥大而是攝護腺癌！ 盤點4種攝護腺癌症狀. 著名中醫典籍《食療本草》提到，栗子「主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐飢。 」有很好的滋補優點，可以協助人們養胃健脾、補腎強筋。 功能性消化不良或是慢性腹瀉患者可以用栗子加入薏苡仁、山藥煮粥吃。
