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熱量114大卡、醣類25.4g、膳食纖維2.4g、β-胡蘿蔔素6285ug、維生素C 30.3mg、鉀300mg、鎂23mg
- 營養成分以100公克而言，熱量114大卡、醣類25.4g、膳食纖維2.4g、β-胡蘿蔔素6285ug、維生素C 30.3mg、鉀300mg、鎂23mg。
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2022年12月22日 · 日本蔬菜營養專家大塚由布子指出，吃地瓜好處多多，地瓜有豐富的膳食纖維、鉀、維生素C、維生素A，其中維生素C更是蘋果的5倍以上，是根莖類中的佼佼者。
2023年3月1日 · 高敏敏營養師日前在臉書粉專指出，地瓜富含膳食纖維、維生素A、C等營養素，不僅能幫助排便，更有增強保護力、保護眼睛的益處。不僅如此，她也分享 6 種常見地瓜品種的營養成分差異，同時教大家怎麼正確吃地瓜能讓營養更加分、熱量不超標。
2013年8月2日 · 瘋熊／紫皮栗香地瓜，乎你健康UP！. UP！. 圖、文／瘋熊. 現代人可是越來越重視養生風潮，所以對吃得養生還挺看重的，地瓜這優良健康的養生品就這樣簒紅了起來，地瓜的品種很多啦，不過我和熊媽可對吃起來鬆香的 紫皮地瓜 可情有獨鍾咧，我可是在熊媽 ...
2023年2月9日 · 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」指出，地瓜富含膳食纖維，能幫助排便。 並含維生素C、A，幫助增強保護力、保護眼睛。 她也分享6品種地瓜的營養成分，其中，紅肉甘薯是維生素A、C及β-胡蘿蔔素最高的一款，且熱量最低。
2024年8月14日 · 無論是7-11的栗香地瓜還是全家的地瓜QQ麵包，這些美味的選擇都讓人垂涎欲滴。 本文將深入探討超商地瓜的種類、營養價值、以及如何在日常飲食中恰當地融入這些美味的地瓜產品。
2022年11月25日 · 地瓜營養豐富，對身體好處多，具有抗癌、排毒等功效，也有人吃地瓜來減肥，地瓜料理方法有哪些？ 吃地瓜有什麼禁忌？ 地瓜介紹一次看懂。
2019年10月30日 · 地瓜營養豐富，價格低廉，不只吃了排毒還有助於減肥。 外國網路《Health》分享，地瓜富含維生素C、A，還有礦物質和抗氧化劑，除了能穩定血糖外，還抗發炎。
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