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1. nuturefit.com › oatmeal-calories營養師 1300 卡燕麥減肥菜單大公開！ - Nuturefit 營養專家｜線 ...

   nuturefit.com › oatmeal-calories

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   2022年10月21日 · 桂格大燕麥片可以說是大家現在最耳熟能詳的燕麥品牌，且在便利商店、超市、賣場都隨手可得。這次我們以「桂格大燕麥片隨身包」為例，每一包約 40 克，熱量為 130 – 140 大卡左右，許多人會選擇早餐食搭配牛奶一起食用。如果是一杯 290ml 的牛奶 + 桂格大

2. food.ltn.com.tw › article › 8725越吃越瘦！營養師推薦減肥 14 天燕麥菜單 - 食譜自由配 - 自由電子報

   food.ltn.com.tw › article › 8725

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   2019年3月12日 · 這次好食課設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟著做，就能輕鬆減肥又有效！

3. 圖片

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4. www.elle.com › tw › beauty吃麥片可以減肥嗎？營養師解密10種詳細吃法，輕鬆降脂瘦身 - ELLE

   www.elle.com › tw › beauty

   有營養師指出，吃燕麥減肥不一定有效，因燕麥的卡路里比白飯高，100克的白飯有熱量148卡，燕麥卻有390卡，整整比白飯多出2.6倍。 燕麥缺點2. 搭配 ...

5. www.gvm.com.tw › article › 114113早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶？2表拆解健康好處壞處在哪 - 遠見雜誌

   www.gvm.com.tw › article › 114113

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   2024年7月5日 · 結果發現，同樣以30克約1/4杯分量來比較，鋼切燕麥的纖維含量最高，不過在熱量與蛋白質等方面成分，就和桂格即沖即食大燕麥片差不多。 但雀巢蜂蜜星星早餐脆片，熱量只比前兩類燕麥產品略高，含糖量最高則是爸媽值得注意的地方。

6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011955「燕麥減肥」這樣吃就會瘦！營養師公開燕麥減肥14天菜單，加碼2 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011955

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   2023年10月30日 · 燕麥是許多人會選擇的早餐，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥代餐！ 這次，好食課營養師設計14天低熱量吃法的減肥菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！

7. 影片

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     elle.com

     吃錯燕麥反而越吃越胖！營養師超全解密「燕麥減肥法」，坐著吃10天就能瘦5公斤～

     2021年4月16日

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     0:31

     youtube.com

     2019 桂格大燕麥片x 吳念真廣告

     2019年1月25日

     觀看次數：8.3萬

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     0:26

     youtube.com

     2021 桂格大燕麥片 加匙篇 25秒

     2021年1月29日

     觀看次數：2.4萬

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8. ptlife.tw › 減肥可以吃桂格燕麥嗎？減肥可以吃桂格燕麥嗎？ - PTLIFE

   ptlife.tw › 減肥可以吃桂格燕麥嗎？

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   2024年2月17日 · 減肥可以吃桂格燕麥嗎？. 這次我們以「桂格大燕麥片隨身包」為例，每一包約40 克，熱量為130 – 140 大卡左右，許多人會選擇早餐食搭配牛奶一起食用。. 如果是一杯290ml 的牛奶+ 桂格大燕麥片一包，總熱量約為320 至330 大卡，非常適合做為減脂早餐！. 如果想要 ...

9. www.commonhealth.com.tw › article › 87710燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87710

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   比起全脂鮮奶，燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上，因此被許多人拿來減肥飲用。 合作推薦：照顧心血管！ 醫師：血脂體脂一起控才是關鍵

10. 其他人也問了

    燕麥片真的能減脂嗎?

    • 燕麥片因為是加工食品，在加工過程中去除了較多燕麥內的油分，最終成品燕麥片每100克僅含脂肪4克左右，其中以不飽和脂肪酸居多，是人體必須脂肪酸，所以非常適合健身減脂人士食用；

    買麥片，挑「燕麥片」還是「燕麥」？營養差別大，學會別再亂買了

    yuuenjoy.com/doc_ZjhrUDQ0QVRndFh1RHJkQ3RQeU5yZz09

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    燕麥奶和牛奶有什麼區別?

    • 高敏敏指出，燕麥奶其實是澱粉類食物，因碳水化合物含量高，所以應該叫全穀雜糧類；而牛奶名副其實屬於乳製品，蛋白質跟鈣質含量都高；豆漿則屬於蛋白質類，跟吃肉、吃豆腐一樣意思，都同屬於豆魚蛋肉類。

    燕麥奶其實是澱粉食物！ 營養師分析常見「5款奶類營養價值」 | ETtoda…

    discovery.ettoday.net/news/2029483?redirect=1

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    什麼時候送燕麥奶?

    • Oatly 自1990年初成立，建基於隆德大學的瑞典研究，利用專利酵素技術，將富含纖維的燕麥變成易於吸收的營養液體食物。 毎杯250亳升燕麥奶，提供三份之一毎日所需攝取的β-葡聚醣 (1克)。 ( 按此 了解更多Oatly) 一般送貨日 : 星期一至六 (公眾假期除外) 。 馬灣, 愉景灣, 東涌 : 逢星期三進行派送。 (註 : 如周三適逢假日，將於假日後兩個工作天內派送。 ) 西貢 : 逢星期四進行派送。 (註 : 如周四適逢假日，將於假日後兩個工作天內派送。 ) *若送貨地址並無升降機直達，顧客須以現金方式支付送貨附加費。 專為咖啡沖調而設，幼滑度、濃稠度都調整至最佳沖調狀態，輕鬆駕馭不同口感變化及醇厚度。

    OATLY Oat Drink Barista Edition 1L (Combo Set) - Pacific Coffee

    eshop-coffeesolutions.pacificcoffee.com/chi/oatly-oat-drink-barista-edition-1l-combo-set

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    減肥可以吃燕麥嗎?

    • 營養師超全解密「燕麥減肥法」，坐著吃10天就能瘦5公斤～ 在韓國超火的裸食燕麥減肥法，連吃10天就能減5公斤。 但吃燕麥沒用對方法可能越吃越胖！ 營養師解密「燕麥減肥法」5大好處和壞處，哪些人不適用？

    吃麥片可以減肥嗎？營養師解密10種詳細吃法，輕鬆降脂瘦身 - ELLE

    www.elle.com/tw/beauty/g36126860/oats-lose-weight-diet/

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    什麼是oatly燕麥奶?

    • Oatly咖啡師燕麥飲品100%純素，不含乳糖及牛奶成份，適合素食者、牛奶過敏或有乳糖不耐症人士。 無添加糖，沿用燕麥天然糖份；脂肪含量僅3％（以毎100毫升計算），保留對人體有益的不飽和脂肪，有助降低膽固醇，給您更健康的選擇。 全球暖化日益加劇，綠色飲食成大趨勢。 而生產同等份量的Oatly燕麥奶和牛奶相比，前者的溫室氣體排放少80%，因此轉飲燕麥奶有效減緩全球暖化。 今天起，就以真正達至可持續發展的Oatly燕麥奶取代牛奶，為綠色生活踏出一步。

    OATLY Oat Drink Barista Edition 1L (Combo Set) - Pacific Coffee

    eshop-coffeesolutions.pacificcoffee.com/chi/oatly-oat-drink-barista-edition-1l-combo-set

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    什麼燕麥片最養生?

    • 該選哪一種早餐吃最養生？ 首先，許多孩童熱愛吃的早餐即食麥片，整粒燕麥經過去殼後，會進一步加工以減少烹飪時間，比傳統燕麥片更薄。 通常只需倒入牛奶或優格等就可吃。 另外，由近期台灣年輕女性盛行早餐吃日系廠商的早餐麥片，優點是幫你加入水果乾，連加入新鮮水果的力氣都幫你省下，因此在超商與藥妝店常能看到這款熱賣商品。 許多孩童熱愛吃的早餐即食麥片，整粒燕麥經過去殼後，會進一步加工以減少烹飪時間。 Photo by Alison Marras on Unsplash 其次，近期養生族群興起的鋼切燕麥，則是將原始、未加工的燕麥粒，切成兩三段，質地粗糙且有嚼勁。 優點是較接近原型食物，但缺點是烹煮時間較長，通常要花30分鐘。

    早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶？2表拆解健康好處壞處在哪 - 遠見雜誌

    www.gvm.com.tw/article/114113

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