相關搜尋:
現代人重視增肌減脂,希望靠運動練出腹肌,但減重醫師蕭捷健表示,腹肌不是靠仰臥起坐等運動練出來的,飲食內容才是關鍵,以減重而言,飲食比較重要,占比8成,其餘2成則是靠運動。他表示,減重飲食要著重蛋白質與蔬菜纖維,若兩者能足量,就能有效減少體重。
三立新聞網
7 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
補蛋白質千萬別選這種豆腐!植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜
4 天前
台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞
健康好選擇 彰化縣衛生局力推板豆腐與適量紅肉
4 小時前
TVBS 新聞
專家揭「一日蔬食菜單」!不吃肉也能補蛋白質 每日必吃份量曝│TVBS新聞網
6 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
助譚敦慈安度更年期、不發胖沒骨鬆!40歲前就能做的5個準備秘訣大公開
9 小時前
自由時報電子報
健康網》蛋白質熱量圖鑑 營養師:選低脂區低卡又增肌 - 自由健康網
7 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
吃錯害你變更胖!營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
研究:吃蛋抗失智卻增心臟病死亡率?選對蛋白質,護心又健腦
3 天前
何時攝取蛋白質最有效?醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖
民視 via Yahoo奇摩新聞
一天兩顆粽子!婦人「健康報告」又出現紅字
1 天前
檢視全部