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1. • 176大卡

     • 熱量176大卡 蛋白質1公克 脂肪5.2公克 飽和脂肪4.9公克
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     【日正】椰奶西米露200G

2. 其他人也問了

   椰奶熱量高嗎?

   • 椰奶是一種高熱量的食物，每100毫升，熱量207大卡、碳水化合物0公克、蛋白質1.1公克、脂肪約23.1公克（飽和脂肪21.4公克）。 椰奶中的熱量幾乎來自飽和脂肪，其中飽和脂肪中的中鍊脂肪（MCTs）C8～C10約有14.4公克（月桂酸11.23公克）。 另外，含有部分的鉀、鎂、磷等、維生素A、E、葉酸等營養。 以植物奶來說，椰奶屬於脂肪含量高的飲品；堅果奶中脂肪、蛋白質含量較高；穀奶則是碳水化合物、蛋白質含量高，大家可以依照自己的需求與喜愛做多種變化。 椰奶中的脂肪含有飽和脂肪、中鏈脂肪酸為其優點，對健康有什麼益處？ 1. 降低血壓和膽固醇、改善心臟健康 儘管脂肪含量高，但有人會懷疑它是否是個維持心臟健康的好選擇呢？

   椰奶竟有這功效！助瘦身、降血壓、護心血管

   www.goodfoodmarket.tw/news_page.php?pk=N1903270002

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   芋泥椰奶西谷米可以做一大鍋嗎?

   • 自己做芋泥椰奶西谷米可以做一大鍋，而且比較健康，糖度也可以自行調整。 夏季是芒果的季節，炎熱的天氣最適合來一杯冰冰涼涼的港式經典飲品「楊枝甘露」了 ! 平常喜歡紀錄自己的手作料理，歡迎有空時來逛逛和...

   《椰奶西米露》食譜與做法，共 69 道 - 愛料理

   icook.tw/search/椰奶西米露/

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   椰奶可以取代牛奶嗎?

   • 選擇椰奶，因為它的風味濃郁，可以取代牛奶的使用，尤其吃素、乳糖不耐、對奶蛋白過敏的人非常適合。 烹調變化上可以加入有湯汁的麵食或燉煮飯菜、各種湯品和甜點等菜餚中，多數泰式料理如綠咖哩就會添加椰奶來減緩辣度、平衡香料的嗆味，吃起來更順口，風味層次豐富。 椰奶是煮濃湯時取代牛奶的最佳選擇，喝起來滑順好入口。 2. 在家製作新鮮的椰奶 市面上有販賣現成的椰奶，多為罐裝、鋁箔紙盒裝，在食品的成份上除了椰子肉、水分之外還會添加增加黏性、有凝膠成分的玉米糖膠、關華豆膠、鹿角菜膠等。 國際間對鹿角菜膠有些健康疑慮，美國有機食品中規定不能添加，因為鹿角菜膠在高溫、酸性環境下會發生降解成極小的分子量，易被腸胃吸收，但因為人體無法分解利用，恐有引發腸胃發炎、造成腸胃道潰瘍等疑慮。

   椰奶竟有這功效！助瘦身、降血壓、護心血管

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   椰奶搭配添加物好嗎?

   • 市面上的椰奶中大多有安定劑和增稠劑等食品添加物，這些物質能夠讓椰奶更容易融入菜餚中，也能保存得更長久，因此並不能說搭配添加物就一定是不好的做法。 只是對於相當在意飲食健康、講究天然飲食的讀者們來說，追求無添加的食品已可說是挑選食材的一個基本要求，選購時也就應仔細確認成分說明。

   【營養師監修】2022最新十大椰奶推薦排行榜 | mybest

   my-best.tw/115218

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   罐裝椰奶好喝嗎?

   • 新鮮椰子汁充滿自然的清甜與椰香，喝下肚有種沁透心脾的暢快，滋味是罐裝椰汁不能比的。 椰奶亦如是，台灣較難買到新鮮的椰奶，想煮泰式咖哩，總是仰賴罐頭椰奶，但據說吃過就知道，新鮮椰奶濃而不膩，口感與風味都是罐裝所不能及，更別提加工食品裡可能添加了穩定劑、調味劑或額外的糖份。

   跟罐頭說再見，自製椰奶簡單、安全又美味！ - NOM Magazine

   nommagazine.com/跟罐頭說再見，自製椰奶簡單、安全又美味！/

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   新鮮椰奶怎麼吃?

   • 打好的新鮮椰奶可以再加水，降低濃稠度，放入冰箱中冷藏，可直接飲用、加入水果香蕉、鳳梨或芒果等熱帶水果打成奶昔冰沙；或是搭配麥片、果乾就是方便快速的一餐；天氣冷時則可以泡成熱可可、熱奶茶及拿鐵，多了椰香、少了奶腥味；甚至也可以製成椰奶克菲爾、椰奶優格。 營養師特製！

   椰奶竟有這功效！助瘦身、降血壓、護心血管

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3. yukigo.tw › post-47766638【食譜】芋頭西米露好好喝！芋頭加椰奶、牛奶都對味，附西米露煮 ...

   yukigo.tw › post-47766638

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   2021年7月12日 · 1. 煮西米露，一杯西谷米大約配八到十杯水來煮. 2. 煮西米露得不時攪拌一下，用中大火大約煮十分鐘，會呈現邊緣透明，中心有點白色的狀態.

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4. icook.tw › search › 椰奶西米露《椰奶西米露》食譜與做法，共 68 道 - 愛料理

   icook.tw › search › 椰奶西米露

   紫薯椰奶西米露 東京鳥窩廚房 將紫地瓜拿來做西米露，一半的地瓜壓成泥，另一半則保持塊狀，增加口感。最後加入和西米露超搭的椰奶，粉紫色的夢幻甜湯就完成了～ 東京... 食材：紫地瓜、椰漿(椰奶)、西谷米、糖、水

5. 影片

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     7:30

     youtube.com

     暖心甜湯「芋香西米露」，濃郁芋香＋滑順椰奶甜而不膩｜冷熱皆宜超美味｜阿慶師

     2020年12月11日

     觀看次數：57.6萬

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     7:22

     youtube.com

     椰汁西米露，西米怎么煮，只要1分钟

     2020年7月17日

     觀看次數：55.6萬

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     8:14

     youtube.com

     港式椰汁西米露｜附煮西米教學：適用於製作西米糕、泰式椰汁西米糕、楊枝甘露等Tutorial for making Sago with Cocoint Milk(ENG SUB)Recipe

     2022年9月8日

     觀看次數：75.7萬

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6. food.ltn.com.tw › article › 6332甜湯必備「西米露」3步驟煮出顆顆Q彈口感！用電鍋也OK - 食譜自 ...

   food.ltn.com.tw › article › 6332

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   2022年7月12日 · 吃過經典甜湯「芋頭椰奶西米露」的人肯定也對那滋味念念不忘，一顆顆嬌小的西米露在碗中閃著晶瑩剔透的光澤，雖然口感和常見的粉圓類似，但說到夏日甜湯、冰品配料的首選，西米露也是有一群死忠粉絲。

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7. www.tomax.com.tw › recipes › ins椰汁西米露|椰奶|甜湯|精選食譜|Tomax小磨坊

   www.tomax.com.tw › recipes › ins

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   椰汁西米露. 懷舊甜湯組合：西米露+椰奶，冬天喝上一碗，暖暖的超療癒！. 椰奶加熱後香氣更加濃醇，晶透的西谷米浸潤其中，甜湯質地清爽可口，輕鬆享受無負擔。. 夏天冰著喝也超降火氣！.

8. food.ltn.com.tw › article › 11304芋香椰奶西米露 | 這樣煮「西谷米」粒粒分明又Q彈 - 食譜自由配 ...

   food.ltn.com.tw › article › 11304

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   2021年3月2日 · 芋香椰奶西米露 | 這樣煮「西谷米」粒粒分明又Q彈. 芋頭控出列！. 港式餐廳一定有的「芋香西米露」，熱熱吃濃郁暖心，冰涼後吃也滑順甜口，搭配咕溜咕溜的西谷米，讓人忍不住多喝幾口！. 如何煮出Q彈不軟爛的西谷米就是成敗關鍵，快來做做看吧！. 看更多 ...

9. 圖片

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10. food.ltn.com.tw › article › 11576超濃椰香芋頭西米露！三種甜湯配料做法一起學 - 食譜自由配 - 自 ...

    food.ltn.com.tw › article › 11576

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    2021年10月15日 · 椰奶跟另一半芋頭、適量開水、糖，用果汁機打勻，完成椰漿，加入芋圓、西米露或芋頭塊即可享用。 開水主要是幫助攪打，可依個人喜歡的濃稠度調整，但不可完全不加。

11. www.smile-sun.com › products › sunright-sago-with-coconut-milk【日正】椰奶西米露200G

    www.smile-sun.com › products › sunright-sago-with-coconut-milk

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    椰奶西米露，夏日的清爽享受。. 椰香搭配滑順西谷米，口感豐富。. 冰涼美味，解暑消暑。. 讓您感受熱帶風情，品味甜蜜的悠閒時光。.