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橘子有什麼營養成分?
每天吃橘子好嗎?
癌症可以吃橘子嗎?
高血糖可以吃橘子嗎?
2024年1月26日 · 橘子是一種營養豐富的水果，提供多種重要的營養素。 而且果肉與果皮都具有營養，果肉富含β-胡蘿蔔素、多酚類、有機酸等，果皮則含有檸檬烯、保護呼吸道、祛痰止咳，也可以增加抵抗力。
2024年2月28日 · 橘子是一種營養豐富的水果，提供多種重要的營養素。 而且果肉與果皮都具有營養，果肉富含β-胡蘿蔔素、多酚類、有機酸等，果皮則含有檸檬烯、保護呼吸道、祛痰止咳，也可以增加抵抗力。
- 預防癌症。許多研究表示柑橘類水果與降低某些 癌症 風險有關。某研究證實每天吃一顆葡萄柚的人，患肺癌 的風險較低。另外，每天吃可預防癌症，如肺癌、皮膚癌、乳腺癌、大腸癌等。
- 保護大腦。柑橘類水果可能有助於促進大腦功能。黃酮類化合物可以幫助抵禦因神經系統細胞分解而引起的神經退化性疾病，如 阿茲海默症 和帕金森氏症。且其抗炎功效，被認為有助於防止神經系統惡化。
- 促進心臟健康。柑橘類水果中的許多化合物，可通過改善 膽固醇 水平和降低 血壓，來改善 心臟健康。根據日本研究，發現多吃柑橘者，罹患心臟病和 中風 的比例較低，因內含許多黃酮類化合物，其中有種稱為柚皮苷的強效抗氧化劑，可使心臟更健康。
- 有益眼睛健康。
2023年1月19日 · 柑橘營養好處有哪些？. 4大好處記下來！. 橘子內的白色絲可以吃嗎？. 感冒咳嗽、腸胃差、體虛的人不適合吃柑橘類食物. 橘子一天可以吃幾顆？. 柑橘類吃太多會怎麼樣？. 橘子、桶柑和茂谷柑怎麼挑選？. 療日子小叮嚀：. 這時節吃盛產的橘子最好不過，寓意 ...
2024年3月4日 · 營養師表示，橘子的營養成分眾多，含膳食纖維、維生素 B 群、維生素 C 等營養，可以調節血壓、防感冒、護心血管等。 營養師王證瑋表示，橘子的營養超級豐富，富含六大營養素，對身體的好處也相當完全。
2024年2月27日 · 酸甜水果「橘子」擁有豐富維生素C，可以幫助抗癌、降低脂肪肝等，譽為「冬季水果之王」也擁有天然的抗氧化劑，讓皮膚保持健康有彈性，更含有 ...
2022年12月12日 · 橘子含有豐富的維生素B群、維生素C、鉀等，這些都能促進人體代謝、產生熱能的作用。而且其中富含維生素B1，更可幫助減少疲勞物質的累積。 2.美容養顏 橘子中的維生素C，可以促進膠原蛋白生成，進而維持皮膚組織的彈性，減少肌膚中的紋路以及黑色素
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