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60大卡
- 以一份水果熱量60大卡計算，一份檸檬約為20公克（個頭稍大約2顆、稍小約3顆），維生素Ｃ含量就有近60毫克。 成人每日維生素Ｃ建議攝取量為100毫克，一份檸檬，就能抵6成建議量。 除維生素Ｃ，檸檬還是高鉀水果，每份含265毫克鉀，有助預防心管疾病與血壓控制。
health.udn.com/health/story/6036/4692329
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感冒可以喝檸檬水嗎?
2024年2月26日 · 檸檬汁本身微酸性，過量食用檸檬可能會增加齲齒的風險，建議食用檸檬汁後應以開水漱口、或以清水清洗口腔以避免傷害。 檸檬禁忌二：藥物交互作用
了解檸檬所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式
2024年9月11日 · 建議一日最多攝取2顆檸檬，且是加水稀釋的檸檬汁較佳，因為檸檬的酸性強，對於腸胃不好的人可能會出現胃痛等症狀，適量食用才能發揮檸檬的 ...
2024年10月2日 · 高敏敏營養師說明，檸檬的果形呈現橢圓，且果皮粗厚、油胞粗大、果肉淺黃色，而最好分辨的方式就是檸檬有籽。檸檬每100g的營養成分 熱量：31kcal
- 檸檬水的好處、功效？美國克利夫蘭醫學中心 列出7個健康理由，說明你為何應養成早上喝檸檬水的小習慣：幫助消化：酸有利於分解食物，所以人體才會有那麼多的胃酸。
- 感冒可以喝檸檬水嗎？感冒時，你很常會聽到一句話：多喝水。確實，人體需要額外的水分才能恢復健康，但不是隨便喝什麼都好。檸檬水得到美國醫療網站WebMD的認可，不論冷飲熱服都具 緩解鼻塞 的功效，而且檸檬富含維生素C，平日多多攝取還能縮短感冒時程。
- 檸檬水減肥法是什麼？為了增加飽足感，減少食物攝取量，以達到減肥的效果，許多人每天將一顆檸檬榨汁，加入2,000～3,000cc的白開水飲用。不過一些研究證實，飯前喝500cc的白開水，不用加檸檬，也有助於降低體重。
- 檸檬水熱量多少？檸檬富含維生素B群、C、E和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，熱量很低，每100克的檸檬原汁僅33大卡，不過若嫌檸檬太酸，忍不住加了一匙糖，熱量可就會暴增至60大卡以上，想用檸檬水減肥的人，還是無糖最好。
2023年6月14日 · 檸檬富含維生素C、生物類黃酮、鉀離子、膳食纖維等，營養對於健康上的加分不言可諭。療日子為您整理三大檸檬功效，及醃檸檬、製作檸檬醋的做法…
2024年2月26日 · 檸檬水熱量多高？ 營養豐富的檸檬水熱量相當低，這些熱量都來自於檸檬原汁，每 100 克的檸檬原汁僅有 33 大卡，確實是營養又低卡。 但許多人難以接受單單加入檸檬汁酸溜溜的口味，忍不住想再加一些糖或是蜂蜜，熱量可能就達到 2 倍以上。 如何製作檸檬
