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比目魚肌由其形狀而得名，它在腓骨、脛骨後，橫插在腓腸肌之下，一直插到小腿內側，因此從正面看，小腿內外側腓腸肌的下邊都可以看到它，而且此時對內側起的形體作用更大。 比目魚肌是腿部重要結構之一。 腓腸肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自脛、腓骨上端的後面，因形似 比目魚 ，故名比目魚肌。 它與腓腸肌合稱 小腿 三頭肌 。 基本介紹. 中文名 ：比目魚肌. 外文名 ：soleus. 起點 ：膝關節脛骨後端與腓骨頭. 止點 ：下方匯入跟腱止於足底. 作用 ：旋轉腳面，提足. 一、概述. 1.比目魚肌：系小腿後群肌之一。 位於排腸肌的深面。 起自脛、腓骨的上端，向下與腓腸肌2頭肌會合，在小腿上部形成膨隆的肌腹。 向下續為跟腱，止於跟骨結節。 受脛神經支配。
2021年9月22日 · 掌管小腿肌的兩大肌群腓腸肌vs比目魚肌 (英文:Soleus muscle)，比目魚肌因為外型像比目魚而得名，訓練比目魚肌可以讓小腿更緊實，擁有第二心臟之稱的比目魚肌也能透過訓練幫助血液回流至全身。 這個看起來很「美味」的肌肉部位，到底該怎麼訓練？ 小腿圍瞬間-3cm！ 每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿同時消水腫....
2022年7月19日 · 比目魚肌近端透過兩條腱膜 (內側腱膜、外側腱膜) 連接到到腓骨和脛骨上，比目魚肌的近端部分位置較深，一般人比較少受傷，主要受傷的原因是累積性受傷，會發生在 長跑選手 及 鐵人運動員 身上，受傷的症狀是容易抽筋及漸進式疼痛 (跑一跑才痛)，容易受傷的
2022年7月13日 · 比目魚肌近端透過兩條腱膜（內側腱膜、外側腱膜）連接到到腓骨和脛骨上，比目魚肌的近端部分位置較深，一般人比較少受傷，主要受傷的原因是累積性受傷，會發生在長跑選手及鐵人運動員身上，受傷的症狀是容易抽筋及漸進式疼痛（跑一跑才痛），容易受傷
比目魚肌激痛點容易被誤診為跟腱炎，血栓形成或貝克氏囊腫，可以透過觸診按壓比目魚肌的位置去做進一步的確認。 比目魚肌的激痛點也可能會影響小腿肚靜脈回流幫浦的作用，而導致小腿及足部的疼痛，以及足部與踝關節的腫脹。
比目魚肌於腓腸肌下側位於小腿深層，因為外型扁平類似比目魚形狀而得名。 屬於直向式肌群，主要針對踮腳尖、快跑、跳高等動作。 又被稱為小腿三頭肌或是人體第二心臟。
2019年5月23日 · 功效：此動作早晚各一次，並進行2分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。 比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。
比目魚肌位於小腿上，下肢靜脈血管透過比目魚肌強而有力的收縮，將血液打回心臟，所以比目魚肌也可以作為人類心衰竭健康狀況的替代指標..... 認識藏在身上的第二顆心臟－－比目魚肌
比目魚肌：位於腓腸肌深面，幾乎被該肌所遮蓋，其形狀如比目魚，故名。 起自腓骨上端、脛骨膕線、脛骨體後面內側中1/3等處，肌束向下移行於一腱，與腓腸肌的腱一起合成跟腱，止於跟骨結節。
腓腸肌、比目魚肌伸展：樓梯伸展（小腿肚伸展）. 在實務上，小腿伸展是建立深蹲踝背屈能力的重要步驟。. 以下提供兩種不同腳踝緊繃程度的伸展 ...
