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43卡路里的
- 水梨 是一種低熱量、高纖維、高維生素C和鉀含量的水果，每100克水梨含有約43卡路里的能量、0.6克的蛋白質、0.2克的脂肪、10.9克的碳水化合物、2.9克的纖維、4.2毫克的維生素C和119毫克的鉀等營養素。
gogohealth.com.tw/pear/
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2024年9月23日 · 台灣水梨品種眾多，且水梨產期自每年4月開始到隔年1月都有，而一顆水梨的含水量高達90%，能幫助補充體內水分，同時水梨還富含膳食纖維、鉀 ...
2023年5月9日 · 本文介紹水梨的熱量、營養成分、對身體的三大功效好處，以及注意事項和保健食品。水梨是富含水分、膳食纖維、鉀的水果，適合夏日補水、排便、清涼，但要避免吃過量和冷凍水梨。
水梨含水量高、熱量低，有止咳化痰、養陰生津、降血壓等多種功效，但也有一些禁忌要注意。本文介紹水梨的營養價值、價格、品種、保存方法、燉水梨作法等相關資訊，讓你更好地選擇和食用水梨。
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水梨是一種潤喉解渴又富含膳食纖維的水果，熱量約44大卡每100克。本文介紹水梨的4種品種及其熱量、維生素C、鉀等營養成分，以及水梨的6種營養功效，如利尿消水腫、降血壓血脂、促進代謝等。
想幫助排便順暢，可以選擇膳食纖維含量較豐富的水梨品種，橫山梨、新世紀梨的纖維含量都很高。 另外，水梨含鉀離子，其中又以新興梨、豐水梨的鉀比較高，攝取鉀，有益維持心臟律動及利尿去水腫。
