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愛料理精選10495篇簡易食譜做法與步驟，有最新的《湯湯水水》洋蔥蘑菇南瓜玉米濃湯、水蓮杏鮑菇、水煎蔬菜肉捲、花椒日本水茄子。 以及馬鈴薯燉肉、茄子、糖醋排骨等相關料理做法。
- 水煮青菜
水煮青菜料理怎麼做？愛料理精選133篇簡易食譜做法與步驟， ...
- 水煮青菜
水煮青花菜. 青花 菜 • 蒜末 • 米酒 • 鹽巴. 5分鐘. 1人份. ♐️Eva pipi♐️. 清燙小卷（家常菜）（簡單料理）（清冰箱料理）（10分鐘快速料理）（水煮料理） 開飲 水 • 生鮮小卷 • 蒜末 • 薑末 • 醬油 • 二砂 • 香油 • 料酒. 10分鐘. 2人份. Sophie廚坊. 10分鐘上菜-水煮醬瓜滷肉燥. 水 • 大茂黑瓜醬瓜罐頭 一罐 • 豬肉末 • 鹽巴一 • 青蔥 • 蒜頭 一瓣. 10 分鐘. 10人份. 王菁. 生菜包韓式水煮五花肉. 水 600cc • 豬五花肉1條 • 洋蔥半顆 • 蔥2根 • 蒜頭7顆 • 米酒3大匙（或啤酒） • 韓式大醬3大匙 • 芝麻葉8-10片 • 香油2大匙 • 蒜末2瓣量 • 韓式辣醬1小匙 • 韓式大醬1大匙.
水煮青菜料理怎麼做？愛料理精選133篇簡易食譜做法與步驟，有最新的快煮鍋水炒青菜、水煮青菜、煨麵、牛肉丼飯。以及韓式泡菜鍋、部隊鍋、泡菜鍋等相關料理做法。一起來做好吃的水煮青菜料理吧！
2020年2月27日 · 「水燙」的原理. 利用鍋中的蒸氣和蔬菜本身的水分，讓蔬菜經過「燜蒸」產生有如清燙的效果，少了高溫油煙，卻保留了蔬菜營養。 另一方面， 將傳統「先油後炒」的方法改變成「先蒸後油」的調理方式，也是品嚐優質好油的絕佳時機。 用油去「炒」菜，不如用油去「拌」菜，讓每種食材都保留新鮮原味。 【簡易版】 3 匙水燙青菜. 青菜清洗後濾乾水氣備用。 長條形蔬菜像菠菜就切段或是切短一點。 將青菜倒入鍋中平放。 莖梗處先放在底部，葉則放上部。 撒入3大匙的水，開中大火（或偏大火），緊蓋上蓋子。 按青菜的種類和數量，平均蒸2∼3分鐘。 花椰菜約是2分鐘，葉菜類約是2分鐘。 關火，打開蓋子，把上部和底部翻動一下，再蓋上蓋子燜1∼2分鐘。 最後調味，撒上鹽或是淋醬汁和拌上喜愛的油品。
- 香煎雞腿肉feat 水煮蔬菜。雞腿肉 • 醬油 • 黑胡椒 • 花椰菜 • 玉米筍 • 鹽巴。15 分鐘。1人份。蔣雅竹。
- 常備菜-水煮蔬菜。花椰菜1顆 • 紅蘿蔔1條。20分。2人份。Lin Michelle。
- 健康早餐 ~ 香蒜麵包 + 水煮蛋 + 蔬菜雞肉優格沙拉+ 黑芝麻豆奶。雞胸肉 • 紅黃椒 • 青花菜 • 玉米筍 • 沙拉菜 • 鹽 • 原味優格 • 檸檬汁。
- 水煮三色蔬菜。紅蘿蔔半條 • 杏鮑菇3條（小塊的） • 花椰菜（小飯碗份量） • 蒜末1/2*2平匙 • 橄欖油1/2*2匙 • 黑胡椒粒1/2匙 • 鹽少許 • 木耳1小朵。
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2021年3月2日 · 大魚大肉後，最刷油減脂的莫過於吃水煮餐了，今天分享一週週間7道不重複的水煮套餐菜單作法，加上關鍵的美味沾醬調味，讓妳吃得開心，不再因為水煮無味而不想吃了！ by fish -2021/03/02更新. Source/Pinterest、小紅書. 6道不重複的水煮套餐菜單： 1號水煮餐 280卡. 雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔、青花菜、娃娃菜. Photo/减脂的大晴子@小紅書. 2號水煮餐 268卡. 大鮮蝦2-3隻、木耳、蘑菇、菠菜、生菜. Photo/减脂的大晴子@小紅書. 3號水煮餐 305卡. 雞蛋、青花菜、番茄、豆腐、茼蒿. Photo/减脂的大晴子@小紅書. 4號水煮餐 348卡. 雞胸肉、蘑菇、金針菇、豆皮、胡蘿蔔、娃娃菜. Photo/减脂的大晴子@小紅書. 5號水煮餐 300卡.
2019年3月7日 · Boil a pot of water, add salt and salad oil. Add the asparagus and wait for the water to boil again, then remove from heat and drain. Chill the asparagus in ice water until cold, then drain and ...
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- 楊桃美食網
